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気になる方はこちらにどうぞ！どうかな、いろいろと調べた私の記事、おもしろかったかな？ とにかく、読んでくれてありがとう。もう少し大丈夫？ 次の記事に行くね♪
あまり聞いた事のなかった プロテインダイエットの種類のことですが、話題になる事も多くなってきたので、調べました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。
プロテインは大豆から作られる大豆プロテイン、牛乳から作られるカゼインプロテイン・ホエイプロテイン、そして卵から作られるエッグプロテインがあります。大豆プロテインは植物性で良質なたんぱく質であり、身体に必要な必須アミノ酸をバランスよく配合しているため、ダイエットに効果的なプロテインと言われています。これは運動選手など筋肉量を増やしたい方向けに開発されたプロテインです。いざプロテインダイエットをしよう！と思い立ってもプロテインって沢山種類があるし、ダイエットに効果があるプロテインってどんなものがあるのだろう？という疑問、出てきませんか？ではまずプロテインの種類からご説明いたします。
中でもプロテインの原料として最も多く使用されているのが大豆プロテインです。ではプロテインダイエットに効果のあるプロテインについてですが、プロテインはたんぱく質の含有量で分類されております。プロテインに含まれるたんぱく質は人間の身体を構成する為に必須な３大栄養素の１つです。とは言え、たんぱく質を摂りすぎると肥満に繋がる原因にもなりますので、プロテインダイエットをする際には食事と運動、プロテインの摂取量のバランスを考えながら進めていくことをお勧めいたします。
栄養がバランスよく配合されているので、エネルギー不足を解消して健康維持やウェイトアップを図りたい方やジュニア向けの成長促進に向いているプロテインです。これは体内での吸収速度が最も早く、体内で利用される割合も高いことからプロテインの中でも人気を集めています。そして最近注目させているのが牛乳を原料としているホエイプロテインです。
プロテインダイエットに必須なプロテインは大きく分けて高配合タイプとバランス配合タイプの2種類です。高配合タイプは、たんぱく質含有量が80％?90％と多くのたんぱく質を含んだプロテイン。もう１つのバランス配合タイプはたんぱく質含有率を抑えてカルシウムや鉄分、ビタミン、糖質など色々な栄養をバランスよくミックスしたプロテインです。
プロテインの種類: からだを考える。ダイエットとトレーニング。
プロテインの種類. 2005年07月11日. プロテインの種類. プロテインの種類は原料別に、ホエイ・ガゼイン・エッグ・大豆などがありますが、現在一般的にどこでも売っていて手に入りやすいのはホエイと大豆です。 ...
http://kenko.joyfullife.jp/archives/200507/
プロテインダイエット - 教えて!goo
プロテインダイエット. 困り度: 困っています. こんばんは。 明治製菓のダイエットコラーゲン、プロテインダイエット、アサヒのスリムアップスリムのうちどれを購入しようか迷っています。 ... 味の種類が多くても飽きます、ドリンク自体に飽きます、 ...
http://oshiete1.goo.ne.jp/
プロテインとプロテイン・ダイエット
プロテインにはダイエット、バストアップ、筋肉育成など色々な効果がありますが、そのプロテインの種類やいつ飲めばいいか、また分量は?などの疑問点を分かりやすくご説明しています。 理解を深めプロテインを有効活用しましょう!
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