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私あまり知らなかった スープダイエット３種のことですが、面倒だけど調べました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。

以後、短期集中１週間スープダイエットを短期集中型、甘い野菜スープダイエットを健康増進型、食事スープダイエットを食事改善型として分類して説明していきます。素材の栄養や風味を生かしてうす味に、できるだけ余分な油は加えず、お腹いっぱい食べてもカロリーは低め、というダイエットスープレシピがいろいろあります。●短期集中１週間スープダイエット５種類の決まった野菜を煮込んだスープを主にした食事を摂ります。上記の２種類の方法のように決まった方法やスープレシピがあるわけではないので、簡単ではないかもしれませんが、おいしく続けられ毎日の食生活を見直すよい機会になるでしょう。この方法を勧めているお医者さんもいるようで、太っている人は健康的に体重が落ち、逆に痩せている人は健康的な体重に増やすことができるそうです。

一般的にスープダイエットと言われているものには、聞く人によっていくつかの異なる方法があるようです。ここでは健康的に痩せられると話題になったスープダイエットについて紹介したいと思います。精神的にも負担が強いられるため、また栄養面でも偏りがあるため、このダイエット法を続けてよいのは１週間までとなっています。様々なダイエット情報が溢れている世の中、本当に健康的に美しく痩せられるというダイエット法があれば嬉しいですよね。基本的にはどれも野菜を煮込んだヘルシーなスープを利用したダイエット法なのですが、以下に主な３つの方法を挙げてみます。

●食事スープダイエットこれは日々の食事のメインを野菜たっぷりローカロリーのヘルシーなスープに変えていく方法です。スープダイエットと聞いて一番知られているのが、この１週間スープダイエットかもしれません。また、朝の空腹時にもこのスープを飲むことで、体に野菜のエキスを染み渡らせます。食事メニューに特に厳密な決まりはなく、午後の空腹時に２００ｍｌを飲むことでおやつを食べずに過ごします。それ以上続けて体調を崩してはいけませんので、再びこのスープダイエットを始める場合は、２週間ほど期間をおいてから、となります。

●甘い野菜スープダイエットこちらは４種類の決まった野菜を煮込んでスープを作り、漉してスープだけを飲む方法です。それにはやはり多少の我慢や頑張りも必要です。と言っても、１日目から７日目まで他に食べてもよい物が決まっており、普段の食生活とはまったく違った食事内容となります。つまり、痩せるためだけのダイエットではなく、健康な体に戻すためのダイエット法なのです。

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私あまり知らなかった 大豆生まれの「ソイジョイ」とは？のことですが、話題になる事も多くなってきたので、調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。

ソイジョイは、味の種類もたくさんあるので、飽きることがありません。大豆粉だけを使った生地に、コクのあるチーズを練り込み、さらにたっぷりのクルミも加えています。大豆粉の生地には、マンゴーとココナッツのほかにも、パパイヤとパイナップルが豊富に入っています。また、ソイジョイは、ふんだんにフルーツを使っているので、自然な果物の甘さが引き立ち、ナチュラルなおいしさが楽しめます。

「プルーンFeプラス」は、太陽の恵みを受けたプルーンと、香ばしいアーモンドをぎゅっと詰め込んでいます。その日の気分に合わせて、好きな味を選ぶのも楽しいですね。大豆をそのまま粉にして使っているので、大豆タンパクやイソフラボン、食物繊維といった、大豆の良質な栄養素をたっぷりと摂取できます。

ソイジョイの特徴は、生地に、小麦粉を一切使用せずに、大豆粉だけを使用していることです。その他にも、「サンザシ」、「アプリコット」、「レーズンアーモンド」、「カカオオレンジ」、「オレンジ葉酸プラス」、「ストロベリー」があります。また、噛みごたえがあるので、少量でも十分満腹感を得られます。

「マンゴーココナッツ」は、マンゴーとココナッツのトロピカルな香りを楽しめるバーに仕上がっています。CMでおなじみの大塚製薬「ソイジョイ」は、ダイエットクッキーに飽きてしまった人におすすめです。「アップル」は、アップルとパイナップルのフレッシュな香りあふれるバーです。

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これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった 服装にも気をつけてウォーキングしようのことですが、話題になる事も多くなってきたので、調べました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

日焼け止めという意味もありますが、長時間歩く場合には手がむくむ場合もあるようです。このようにウォーキングをひとつするだけでも服装とか気を付ける点があります。次に帽子ですが特に日差しが暑いとき、紫外線が強い時期などは被った方がいいと思います。継続することでダイエットにも繋がってくると思いますので、ぜひ試してみてくださいね。

正しい服装でウォーキングをするようにすると、体調を壊したりする可能性が低いために継続してウォーキングを行うことができます。適度に季節感を持った服装にしましょう。また夏でももっと汗をかきたいからとナイロン地の汗を通さないウインドブレーカーみたいなやつを着る人もいますが、暑くて倒れてしまう可能性がありますので止めましょう。ウォーキングをするときの服装ですが、できれば軽いもので季節にあった服装をすることが望ましいです。

冬でも走れば暑くなるからとか言ってTシャツに短パンは止めましょう。次に手袋ですが、長時間歩く場合には手袋をした方がいいそうです。逆に汗をかいたら風邪を引いてしまう原因になります。

日傘でも黒がいいと言われているように黒は熱を吸収して日を避けてくれますのでできれば黒い帽子でツバが着いているものが望ましいです。むくみを防止するためにも手袋が活躍しますのでぜひ試してみてください。例えば夏だったら上はTシャツに下は短パンか長いジャージ、冬は上下とも長いジャージなどがいいのではないでしょうか。

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モテナイ君が「安く」服装に気を使うスレ２着目

いやあ～、パソヲタ以外にもこういう人種っているんだね. 中身が薄っぺらなとこまでそっくり! ... かくいうオレも最近メガネを新調しようかと画策してるのだけど、 ... 最近服装に気をつけておるのだが. 本当に回りの態度が変わってきたような気がするねぇ ...

http://yasai.2ch.net/male/kako/1005/10055/

栞の日記 : 服装にも気をつけてウォーキングしよう

ウォーキングダイエット. 服装にも気をつけてウォーキングしよう. ウォーキングをするときの服装ですが、できれば軽いもので季節にあった服装をすることが望ましいです。 ... このようにウォーキングをひとつするだけでも服装とか気を付ける点があります。 ...

http://blog.livedoor.jp/falco22/archives/

ウォーキングダイエットと健康家族

服装にも気をつけてウォーキングしよう 斉藤整骨院 (01/20) ... ウォーキングをする場所にもよると思うのですが、普段車が多く走っているところの歩道を走るときには排気ガスに気をつけなければいけません。 ...

http://

服装にも気をつけてウォーキングしよう

むくみを防止するためにも手袋が活躍しますのでぜひ試してみてください。 ... 次に手袋ですが、長時間歩く場合には手袋をした方がいいそうです。 ... 継続することでダイエットにも繋がってくると思いますので、ぜひ試してみてくださいね。 ...

http://nbsworld.com/warking/m/

31ct.読書部屋: 雑談:高飛び

服装にも気をつけてウォーキング (ウォーキングダイエットを究めよう) ... 大阪気をつけて行ってきてね楽しんできて下さい。 私も下北でライブを満喫してくるよー! ... せんびやも候補にしようよ。 ミシンも見よう。 サイン会かー一応カメラ持ってっておいたら。 ...

http://rui31ct.cocolog-nifty.com/blog/2008/10/

キャップの通販情報 キャップの通販情報
自然派通信

ではでは、、次はこれ紹介するね。


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ちょっと最近色々と話題になった 脚痩せダイエットの方法　ツボ編2のこと、簡単ですが調べて見ました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。

太ももが太いと、どれだけ足首が細くても、足が太いというイメージを与えてしまうでしょう。これらのツボは、圧してすぐ効果が出るわけではありません。このツボを刺激すると、ホルモンバランスが調整され、ふくらはぎのむくみがなくなると言われています。これは『さんいんこう』と読みます。同時に、足が太いかどうかの基準とされる部分でもあります。血海は『けっかい』と読みます。

脚痩せをする上で、最も重点的を置きたい場所ですよね。この血海も、非常に重要なツボの一つですね。承扶は『しょうふ』と読みます。更に、三陰交というツボも紹介しておきます。ですので、ふくらはぎのケアはやはり脚痩せには必須事項。場所は膝上内側です。

場所は、内くるぶしの約6cm上にあるツボで、内蔵に良いとされています。太ももは、人間の足で最も太い部分。次は、血海というツボです。いくつかその存在が確認されています。このツボは臀部の真下に在り、太ももやお尻を引き締める効果があるとされています。ふくらはぎのむくみは、どうしても脚を太く見せる要因です。

脚痩せダイエットの対象となるツボは、一つではありません。物騒な名称ですが、実際に血液に影響を与えるツボのようです。内臓の働きがよくなれば、ホルモンの分泌が正常になり、むくみも解消されますので、脚痩せの効果が期待できるでしょう。第一に、承扶という名称がつけられたツボがあります。毎日のマッサージの中で、積極的に刺激する事で効果が徐々に出てくるでしょう。このツボを刺激することで、その助けとなるでしょう。

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成果主義!これで脚痩せダイエット:脚痩せダイエットの方法 ツボ編3 ...

脚痩せダイエットの方法 ツボ編3. 脚痩せ脚ツボマッサージのツボとしては、「太衝」も無視できません。 ... 風市というツボも脚痩せダイエットに有効なツボです。 ... リンパマッサージ編2. リンパマッサージ編1. 脚痩せダイエットの方法 ツボ編3 ...

http://blog.livedoor.jp/hana_ashidiet/archives/

脚痩せの意義 | 脚やせダイエット

脚痩せダイエットの方法 運動編2. 脚痩せダイエットの方法 運動編3 ... 脚痩せダイエットの方法 ツボ編1. 脚痩せダイエットの方法 ツボ編2 ... 脚痩せダイエットの方法 アロママッサージオイル編2. 脚痩せダイエット ...

http://otonanokirei.com/

A.bak

... yeq10.hanabie.com<>q3ASxuz8oIJYw<>ダイエット*太ももの痩せだよならここ<>2009/01/20(Tue)02:03<>;1232384627<>0<>0<>p2119 ...

http://www.grn.mmtr.or.jp/~takafuji/cgi-bin-0/

ブロガー人気記事ランキング 国際ニュース : AFPBB News

国際ニュースのAFPBB Newsが、注目の最新ニュースを現地取材で撮影された写真と共に、ブロガーに人気の記事をランキング型式でご紹介します。 ... 脚痩せダイエットの方法 ツボ編(2)[脚やせダイエットとウォーキング] ...

http://afpbb.com/

エクササイズでシェイプアップ

2009年08月01日. 今日は、「脚痩せダイエットの方法 リンパマッサージ編2」のお話。 ... 脚痩せダイエットの方法 ツボ. こんにちは。 ... 脚痩せダイエットの方法 ツボ編3について、調べたので、忘れないように書いておきますね。 ...

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あまり聞いた事のなかった こんにゃくでマイナスカロリーの事を、調べてみたんですよ。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。

食事に脂肪が含まれている場合、胃の中で完全に消化されるまで２?６時間ほどかかるために、少ないエネルギー量の食事であっても空腹感を感じることがあまりありません。これはこんにゃくの主成分であるグルコマンナンという水溶性の食物繊維が原因で、この食物繊維は水に溶けて胃なのかで脂肪の一部分を吸着します。このまま腸のほうへと運び込まれ、外に排出されてしまうということなのです。

糖質も粘着されながらゆっくりと移動していくために外へ排出される時間が遅くなり、あまり空腹感を感じないということになるために、ダイエットには最も効果的なのではないかと思います。このように、こんにゃくを使用した料理を摂取するなどしておいしく、簡単にダイエットができるようになればいいと思います。

こんにゃくという食材は低カロリーの食材であるだけではなくて、体内で脂肪を吸着して体内に吸収させないようにする力があります。ただし安心してほしいのは、吸着される脂肪というのは体に余分な脂肪分だけであるので、健康を害するほど脂肪は取られないということになるわけです。

。ということはどういうことかというと、実際に摂取したカロリーがこんにゃくの成分に吸収されてしまうために、体に吸収されるカロリーはそれよりも少なくなってしまうということなのです。

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コンニャクのおかか煮 20カロリー - ROCO - Yahoo!ブログ

一言メッセージ :一ヶ月でマイナス１Kg～２Kg目指します!! お料理レシピ [ リスト ] ... 作り方 黒板コンニャクは手で一口大にちぎり、 ... コンニャクは、価格も安いしカロリーなんてダイエットをしている人には嬉しい低さ! ...

http://blogs.yahoo.co.jp/ren_love_hana/

はてなブックマーク - yuta11のブックマーク

自宅、職場、外出先、どこからでも同じブックマークにアクセスできます。 ユーザーはみんなでブックマークを共有して効率良く情報収集しています。 ... ダイエット@情報ナビ " Blog Archive " こんにゃくでマイナスカロリー www3.atword.jp ...

http://b.hatena.ne.jp/

マイナスカロリーフルーツ

セロリはマイナスカロリーっていうね. 果物とかは..どーなん? ... でもマイナスカロリーなフルーツなんてないとオモ脳脂肪が喜びそうなネタだなあと. 馬鹿でゴメソ ... 私、ダイエットが行き過ぎて、こんにゃくとわかめしか食べてなかったら ...

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おいしいものを手作りしたり、食べ歩きで見つけたり:こんにゃくラーメン ...

ゆで卵ってマイナスカロリーらしい(!)から. 食べても太らないらしいよぉヾ(*ゝω・*)ノワーイ ... こんにゃくはローカロリーだから確かに痩せるけど、 栄養はゼロだから野菜とか卵とかトッピングして ...

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ごはんこんにゃく(1０袋セット)[ダイエット屋]

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強風：春分の日、春の嵐に初黄砂も ／岩手
‎18 時間前‎
春分の日の２１日、急速に発達した低気圧の影響で、県内各地は春の嵐に見舞われ、鉄道や空路に影響が出た。県総合防災室によると、住宅２戸が一部損壊。盛岡市では今季初の黄砂も観測された。 盛岡地方気象台によると、黄砂は午前６時５０分、盛岡市山王町にある同気象台 ...

へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　



地デジの世界

ハ～イ！元気かな？疲れてない？？今度は噂のアレ紹介です。





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これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった 豆乳クッキーに含まれているものですが、ちょっと時間のある時に調べました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

一時期話題を呼んだ豆乳クッキーダイエット。これに加え、このクッキーの主役と言うべきおからと豆乳が入ります。その他、難消化性デキストリン、クエン酸第一鉄ナトリウム、ドロマイト、酵母、ビタミンＡ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、ビタミンＣ、ビタミンＤ３、ビタミンＥ、ナイアシン、パントテン酸Ｃａ、葉酸の栄養成分等が含まれます。

豆乳クッキーダイエットでは１食分の７枚で、ビタミン１１種、ミネラル６種の１/３日分必要摂取量がまかなえるそうです。まず小麦粉、上白糖、卵、マーガリン、バター、ベーキングパウダー、これらは普通のクッキーの原料にもなるものばかりです。だからお値段も張るのでしょうね。

豆乳クッキーダイエットのように、１食置き換えダイエットというのは他にもいろいろありますが、これらのダイエット食品はどんな原料からできて、どんな栄養成分が含まれているのでしょうか。インターネット通販でもとても売れている、という広告をよく目にします。しかし肌荒れや便秘を起こしたり、さらには生理が止まるなどの健康被害を出さずに体重を落とすためには、やはり栄養を摂らなくてはいけないのです。

カロリーを抑えて栄養は落とさない、そう研究された食品がダイエット食品として市場に出ている気がします。単に摂取カロリーを抑えるために１食を置き換えするのであれば、それこそ一時期流行ったりんごダイエットやゆで卵ダイエットでもよいわけです。

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豆乳クッキーダイエット 9日目・2週目の結果-ふぅみんのＵＦＯ観察日記

当初は豆乳クッキーに含まれている大量の食物繊維による便秘改善を期待していたのですが、1週目で思っていたほど成果が上がらず。 ... 豆乳クッキーと平行して、今まで週に1～2日だったヨーグルトを食べる回数を増やしたり、サプリメントに整腸作用のあるもの ...

http://yaplog.jp/fuming-papa/archive/

豆乳ダイエット | 美容・ダイエットNAVI

豆乳クッキーに含まれている原料・栄養成分は? (04/22) ... どんな栄養成分が含まれているのでしょうか? なんといっても、クッキーのメインは、おからと豆乳。 ... 黙っていれば定期的に豆乳クッキーダイエットが続けられるというものですが、 ...

http://beautynavi117.jugem.jp/

豆乳

このように、豆乳は同時にいくつもの効果が期待できる健康食品といえますよね。 ... 豆乳クッキーダイエットなども人気みたいですが、豆乳に含まれている成分には、脂質の吸収を抑える働きがあって、体の中に脂肪がたまるのを防いでくれるのです。 ...

http://scomu.jp/soymilk/daily/200905/

大豆気分 > 豆乳クッキーダイエット > TOP

私が、このクッキーに興味を持ったきっかけは、『豆乳を使っていること』 ... さらに大豆の中には、たんぱく質が多く含まれているので、筋肉を作り、さらに運動と組み合わせることにより基礎代謝を増やし、やせやすい体質を作ります。 ...

http://kenkoucorp.com/diet_cookie/tst_00/

豆乳クッキーダイエットの進め方-ダイエットクッキー

実は、ダイエット用のクッキーは硬めにできているので、水分がなくてはなかなか食べづらいものが多いからなのです。 ... またクッキーに含まれているおからが水分を吸うことによってふくらんでこれが、さらに満腹感を得られるようになっているので、 ...

http://scomu.jp/dietpile92/archive/

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お待たせしました。今度も良い物紹介です。


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あまり聞いた事のなかった 口コミでも大人気のレーサーダイエットの事を、調べてみたんですよ。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

実際に口コミを見てみると男性の投稿も多い為にかなりの関心の高さが伺えると思います。今や大人気のこの「レーサーダイエット」はプロレーサーの方が実際に行った経験談を基にして始まったダイエット方法で、口コミ、ラジオ、ネット等でも大々的に取り扱われているダイエット方法です。サプリメントの安全性に関してですが、既に愛用者が10万人も越えている事を考えると安全性と効果の確かさが伺えます。

口コミ等でも話題の「レーサーダイエット」は今やかなりその存在が知られるようになってきました。これが口コミで広がった理由だと思います。また決まった容量や用法が無い事も良いのではないでしょうか。

誰でも気軽に手が出せて、効果もそれなりに期待できるとしたらやはりやってみたくはなりますよね。このレーサーダイエットに成功した人が男性で合った事から、近年メタボリックシンドロームで悩んでいる男性の人達も、自分達でもダイエットが出来るかもしれないとプーアールティーカプセルに手を出す人も増えるかもしれません。

何となくイメージとしては「ダイエット」と言うと女性が中心になっている物が多いのですが、逆に男性の中には口コミに投稿したり、世間に広めたりしている人も結構いるみたいなのです。方法としてはプーアール茶の成分がギュッと凝縮されたプーアールティーカプセルを１日に５粒?１０粒位飲むだけで良いとの事で、手軽さと言う面においても人気があるところです。

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レーサーダイエットで便秘解消! 口コミでも大人気のレーサーダイエット. レーサーダイエットと様々なダイエット. サイトマップ. 美容ローラーが大人気 ... そんな中でも飛びぬけた人気を誇っているのがローラーです。 顔など、 ...

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マックスダンススタジオ/ドコイク?-地図・店舗情報

マックスダンススタジオの店舗、地図情報ページ。 ... ユーザーのつけたタグ(0人がお気に入り登録): 店名. マックスダンススタジオ. 住所 ... 口コミでも大人気のレーサーダイエット ダンス舞ライフ. この店の地図を表示する. ホテル ...

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口コミでも大人気のレーサーダイエット【Choix】

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東京厚生年金会館-現役スタッフの世の中アドバイス

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あんかけスパゲティーのおいしい謎！