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ちょっと最近色々と話題になった パウダープロテインとタブレットプロテインの違いですが、ちょっと時間のある時に調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。
たんぱく質をしっかり補給したい場合にはパウダーを、外出先やたんぱく質をまめに補給したい場合にはタブレットをといった具合に使い分けるといいでしょう。（※ただしタブレットの持つたんぱく質含有量は製品によって違いがありますので数値は前後します。そのプロテインダイエットに使用するプロテインにも色々な種類があります。では何が違うのかと言いますと、まずは価格面です。健康的なダイエットで理想の体を目指してください。
食事からたんぱく質や他の栄養を摂取し、その補給として手軽にタブレットで補うという形が理想と言えます。しかもパウダーで摂取するプロテインと同じ量を摂ろうとしたとき、一度に大量のタブレットを摂取しなければなりません。最近話題のプロテインダイエット。パウダータイプのハイレベル型プロテイン（パウダーのおおむね85％以上をたんぱく質が占めるプロテインのこと）1回分をタブレットで摂取しようとすると約30粒?50粒のタブレットを一度に摂取しなければなりません。しかし、中にはどうしても「パウダーの粉っぽさがダメ」とか「味が合わない」「毎回毎回、溶かして飲むのは面倒」などタブレット寄りの方もいるかもしれません。
パウダーと比較するとタブレットは高く、同じ量のたんぱく質を摂取しようとすると何倍もの費用がかかってしまいます。タブレットのみを摂取する場合、サプリメントからだけでは十分なたんぱく質を摂取することは難しくなってきます。ですから、状況や目的に応じてパウダーとタブレットを上手に使い分けることが賢明な使用方法だと思います。味や効果もそうですが、形状自体が異なるパウダータイプのものとタブレットタイプの2種類があります。）これでは金額的な面でも摂取方法でも無理が出てきてしまいますよね。
1回に摂取するたんぱく質の量を同じにすれば同様の効果が期待できます。パウダーとタブレットの効果は特に違いはありません。分かりやすい例でご説明します。ダイエットを成功させるにはバランスのとれた食事と運動、そしてプロテインがキーワードです。ですから毎日バランスのとれた食事をとることがとても重要になってきます。
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プロテインの味をレポートするスレ 2
安価で手軽に入手でき、プロテインの特質を損なうこともありません。 ... バニラって基本的に甘くないものなんですか?バニラとノンフレーバーの違いがわかりません(;′Д` ... ココア味のプロテインと. プレーン味にココア混ぜんのはどっちがうまいですかね? ...
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パウダープロテインとタブレットプロテインの違い. 最近話題のプロテインダイエット。 ... 味や効果もそうですが、形状自体が異成るパウダータイプのものとタブレットタイプの2種類が有ります。 パウダーとタブレットの効果は特に違いは有りません。 ...
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サプリメントＱ&Ａ
いずれも１回に摂るプロテインパウダーの量は２０～３０グラム、私の場合、卵１～２個と牛乳、 ... Ａ:基本的にはタブレットは携帯には便利でどこでも食べられるのですが、空間が多いし、 ...
http://bigtoe-jp.com/
インストラクターの相談室 (過去ログ)
通常のプロテインパウダーでの摂取量をアミノ酸タブレットから摂取しようとすると、すごいお金がかかります。 ... 結局、トレーニングを行うと普段の食事の摂りかたにも違いが出てくるわけで、やはり食べるもの全てを総合的にとらえる必要があると思います。 ...
http://www.fitnessclub.jp/cgi-local/INSTbbs/log/
自然派通信
