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ハ～イ！元気！ 生活が楽しくなりそうなの見つけましたよ。

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今、私のお気に入りなんですよ。



たまたま、ネットサーフィンしていた時に、見つけて、買っちゃいました！



本当に良い物だからおすすめ！気になる方はこちらにどうぞ！






にゅーすです。　どうぞ！

秋・決戦：２５日・かながわ同日選 川崎市長選 阿部氏が３選 ／神奈川
‎19 時間前‎
任期満了に伴う川崎市長選は２５日投開票され、８年の実績を掲げた無所属現職の阿部孝夫氏（６６）が、市政での政権交代を訴えた前県議の福田紀彦氏（３７）＝民主推薦＝ら無所属３新人を破り３選を果たした。 投票率は３６・０９％（前回３６・３２％）で、８月の衆院 ...

へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　



おもしろかったかな？私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ いずれにしても、ありがとね。読んでくれて！！もう少し大丈夫？ 次に行くね♪

みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから 脚痩せダイエットの方法　リンパマッサージ編2ですが、ちょっと時間のある時に調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。

リンパマッサージの特徴は、決して力を込めない事です。自分ひとりで気軽にできるマッサージというのは、精神的にも楽です。次に膝の裏へと移行しますが、ここでは円を描くようにしてほぐしてみてください。リンパの流れをよくするのに、力はいりません。足回りのリンパがしっかり機能するかどうかで、脚痩せダイエットの成否が決まります。

リンパマッサージは、脚痩せには最適のマッサージ方です。何より、簡単に実践できるところが魅力的ですね。誰かに頼まないとできないマッサージは、お金にしても気遣いにしても、結構消費が激しかったりします。よって、足の先から行うことになります。膝の裏は特に念入りにする必要があります。

リンパマッサージは、心臓に遠いところから行うのが基本です。しっかりと、しかし力をいれず優しく、時間をかけてほぐしてみましょう。そして、次にふくらはぎ、膝と、擦るようゆっくりと、優しくマッサージしてみてください。というのも、膝の裏にはリンパ節があるからです。せっかくリラックスするのに、そういったところを考慮しなければならないのは辛いこと。

脚痩せのためのリンパマッサージの肝は、この膝の裏のマッサージにあるといっても過言ではないかもしれません。足の指の付け根から、足首に向けて、ゆっくりと揉みほぐしていきます。このリンパ節をしっかり動かす事で、リンパ液の流れが活発になるのです。そんなリンパマッサージの方法ですが、基本的にはリンパの流れに沿って筋肉を揉みほぐす事になります。

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脚痩せの意義 | 脚やせダイエット

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