Pureで綺麗に！

最近見つけたお気に入りを紹介するね！

以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
ずーっと頭から離れなかった。



NIKE AIR FORCE 1ナイキ エアフォース1 LOW




　
紹介したかったのがこれ！ 探している時って、ほんと見つかんないんだよね～。


不思議なくらいに見つからない。
だけど別のものを買おうとしたネットショップで
偶然見つけたりするんだよね。不思議だね。

ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。ほんと、ようやくって感じだったから…



これ！本当に良い物だから、是非こちらで確認してくださいね。







にゅーすです。　どうぞ！

『アンを探して』 穂のかインタビュー
‎15 時間前‎
主演は穂のか。映画出演2作目にして初主演という快挙を成し遂げ、一躍、脚光を浴びた彼女は、とんねるずの石橋貴明の長女でもある。いわゆる「二世タレント」の1人だが、親の助けなしにオーディションで役を勝ち取った実力派だ。とはいえ、父親の存在を否定するわけでは ...

へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　



おもしろかったかな？私の記事、おもしろかったかな？ いずれにしても、読んでくれてありがとう。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪

ちょっと最近色々と話題になった ご飯の事を、調べてみたんですよ。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。

ご飯は茶碗やお皿に盛り付ける量により結構カロリーに違いがでます。ですからダイエットには、お米、ご飯の方が適していると思います。ですから食べ過ぎを防ぐこともできやすいと思います。引き続きご飯について考えてみましょう。ただ違うのは、ご飯の方が満腹感を得られるのでダイエットには向いていると思います。

炊き込みご飯などは油を多く使用しているので高カロリー。しかしパンの場合は、食パンにバターをぬったり、サンドイッチにマヨネーズをいれたり、カロリーオーバーになりやすいのです。ご飯の方が咀嚼の回数も多いため、少しの量で満足感を得やすいのです。上手に主食にご飯を利用して、お味噌汁、お野菜、煮物、お魚など低カロリーの食事を取り入れてダイエットを成功に導きましょう。

お米のカロリーは、ふっくらと炊き上げた状態で100gあたり356kcalです。パンだと少し噛んだだけで食べられてしまうので量も増えてしまいがちです。結局パンもご飯も選ぶ副素材によりカロリーが変わってきます。こちらもパン同様、ご飯と一緒に食するものによりカロリーが違います。

主食のご飯とパンどちらがダイエットには適しているのか。おにぎりも具によってかなりカロリーが違います。さらにご飯だと一緒に食べるおかずは野菜やお味噌汁、お魚など低カロリーなものが多いです。ご飯の方が、ご飯自体に味がほとんどないため、他のものと一緒に食しやすく、つけあわせの選択の幅も広がります。

---

お受験シスターズ