みなさん、お元気ですか？ これってイイですよ。
まいにちの通園通学、これ！最近良く見かけるようになってきて、友達とかわたしの周りでも評判がいいです。
ほんとに、評判いいんだよ～ほんとだよ～ (^^ゞ
おすすめの詳細を知りたい人は、こちらで！おもしろかったかな？私の記事、ちょっと長かったかな？ とにかく、読んでくれてありがとう。大丈夫かな？次の記事に行くね♪
これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった プロテインでホットケーキのことですが、面倒だけど調べました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。
１．材料をすべてボウルに入れかき混ぜます。＜材料＞☆ホットケーキミックス 150ｇ ※メーカーにより分量に若干の違いはあるのでそれぞれの表示を参考にしてみてください。弱火?中火で焼きながら表面がポツポツとクレーターのように穴が開 いてきたら裏返しのサインです。☆今回の分量では少し固い出来上がりでしたので、牛乳や卵の量を調整 し、ふっくら感をだしてみるのもいいですよ。☆プロテイン 35g ※味は各メーカーから色々でているのでお好みの味をどうぞ。
☆牛乳 100ml ※色々な種類がありますが、ダイエット目的の方は低脂肪や無脂肪の ものを選ぶといいかもしれませんね。今回はプロテイン入りのホットケーキの作り方です。皆さん色々な食べ物・飲み物に混ぜて工夫していると思いますが、それでも飽きてしまいますのでプロテインを使ったレシピをご紹介いたします。ダイエット目的や筋肉増強目的などでプロテインを摂取する人が増えています。＜作り方＞いたって普通のホットケーキと変わりません。
S玉であれば2個くらいがいいです。☆卵 1個 ※Ｌ玉がちょうど良いです。ダイエットも筋肉増強も道のりは長いので少しでも楽しく続けて生きたいですね。 今回はお菓子ですので溶け易いホエイプロテインがお勧めです。
途中、フォークで刺して何も付かな ければ出来上がりです。粉が滑らかになるまで泡だて器でよく混ぜ込んでください。２．フライパンを熱し、薄く油をひきお玉一杯分を流しいれてください。中途半端 にしてしまうと食べたときに粉っぽさが残ってしまうので、滑らかに なるまでがんばって混ぜてください。
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プロテインプリンの作り方 プロテインマニア
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プロテイン - サプリメント - BPM STORE
オートミール、シリアル、焼き菓子類、ソース、ホットケーキ、ヨーグルト、アップルソースなどに入れて1日のプロテイン摂取量の増加にお役立てください。 ... 牛乳から液体部分に残るたんぱく質で乳清とも言われます。 ...
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プロテイン ダイエット|プロテインダイエット|プロテイン
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http://www.k-genki.net/daidaide/
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http://debari-syoku.blog.so-net.ne.jp/
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