Pureで綺麗に！

ではでは、、次はこれ紹介するね。

私は結構気に入っているけど。みなさんの好みにあうかな？紹介する時って

ちょっと緊張するんだよね。


あれは、何の雑誌だったかな、忘れちゃったけど、小さな記事で紹介されてたんだよね。

ほんとこっそりと載ってた（笑）、なので、たまたま見ちゃった感じなんだけど

一目ぼれ！って感じかな？



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探している時って、ほんと見つかんないんだよね～。不思議なくらいに見つからない。

だけど別のものを買おうとしたネットショップで偶然見つけたりするんだよね。不思議だね。

ひょんな事からネットで見つけて、買いました。即買い、衝動買いしちゃった～



私のおすすめの商品の詳細はこちらです。







私の記事、いかがでしたか？おもしろかったかな？ いずれにしても、読んでくれて、ほんとありがとう。もう少し大丈夫？ 次の記事に行くね♪

みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから ご飯の事を調べてみようかな？って思っちゃいました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

ご飯は茶碗やお皿に盛り付ける量により結構カロリーに違いがでます。しかしパンの場合は、食パンにバターをぬったり、サンドイッチにマヨネーズをいれたり、カロリーオーバーになりやすいのです。結局パンもご飯も選ぶ副素材によりカロリーが変わってきます。主食のご飯とパンどちらがダイエットには適しているのか。お米のカロリーは、ふっくらと炊き上げた状態で100gあたり356kcalです。

おにぎりも具によってかなりカロリーが違います。炊き込みご飯などは油を多く使用しているので高カロリー。さらにご飯だと一緒に食べるおかずは野菜やお味噌汁、お魚など低カロリーなものが多いです。ですから食べ過ぎを防ぐこともできやすいと思います。

こちらもパン同様、ご飯と一緒に食するものによりカロリーが違います。ご飯の方が咀嚼の回数も多いため、少しの量で満足感を得やすいのです。ただ違うのは、ご飯の方が満腹感を得られるのでダイエットには向いていると思います。引き続きご飯について考えてみましょう。

上手に主食にご飯を利用して、お味噌汁、お野菜、煮物、お魚など低カロリーの食事を取り入れてダイエットを成功に導きましょう。ご飯の方が、ご飯自体に味がほとんどないため、他のものと一緒に食しやすく、つけあわせの選択の幅も広がります。ですからダイエットには、お米、ご飯の方が適していると思います。パンだと少し噛んだだけで食べられてしまうので量も増えてしまいがちです。

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イタ車好きのシャレ男