まだまだ元気かな？ 今度は私の最近のお気に入りを紹介するね！
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紹介したかったのがこれ！
そう言う時ってなかなか見つからず。
あちこちさがして、ようやく発見！！
ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。
ほんと、ようやくって感じだったから…
即買いよ！即買い！
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詳細はこちらです。どうでした、私の記事、ちょっと長かったかな？ いずれにしても、読んでくれてありがとう。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪
これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった 短期集中型バスタイムの過ごし方の事を調べてみようかな？って思っちゃいました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。
毎日同じスープを食べるスープダイエットでは、夜が来るたび「今日も何とか乗り切ったな」とホッとすることでしょう。代謝が上がるのでダイエット効果が上がり、疲労回復にも効果的です。なんだか優雅なバスタイムですね。また湯船の中でストレッチをすると、さらに筋肉の柔軟性が期待できます。
代謝を上げるためにも、筋肉を柔軟にして血液をどんどん送ってもらいましょう。まずお湯の温度は３８?４０度（体温よりやや高め）に設定し、湯量は座っておへその上辺りになるようにためます。湯船に浸かる時間が長いので退屈してしまう人は、本などを読みながら過ごすとよいでしょう。そこへ２０分?３０分ほど浸かります。
入浴剤にトウガラシエキスなど発汗作用のある成分が含まれたものを用いるのも、ダイエット中のバスタイムにはお勧めです。湯船に座った状態で体を左右同じようにひねったり、長座から片足を曲げて胸にくっつけたり、両手を湯船の底につけて体を持ち上げるというストレッチを取り入れてみてください。代謝がよくなっているな、と実感できるほどの発汗があります。皆さんは半身浴をしたことがありますか？名前の通り、体の半分だけを湯船につけて血行をよくし代謝を上げる入浴法です。
腕はお湯から出しておいてくださいね。でも優雅さとは似つかわしくないほどの大量の汗が出てきますよ。ここでは身体的にも精神的にもリラックスできるバスタイムの過ごし方についてお話したいと思います。この夜の過ごし方にも気をつけて、ダイエットを成功させましょう。
コーエー ファインディング・ニモ
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喜久恵のつれづれ
短期集中型スープダイエット バスタイムの過ごし方. まつ毛エクステの仕上がり ... 短期集中型スープダイエット バスタイムの過ごし方 ... ここでは身体的にも精神的にもリラックスできるバスタイムの過ごし方についてお話したいと思います。 ...
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けいこの日記
短期集中型バスタイムの過ごし方 (6/1) 短期集中型スープのレシピ (5/31) ... ( 株)セイヴィアさんが2月11日より"美胸効果"の期待できるボディ用美容シート「トリートメント セクシー ... 太ももダイエット 方法の方がいいと思うけど。 ...
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短期集中型バスタイムの過ごし方について - 2009-05-13 19:05 【日記で話を】 ... いる人がいたら、お母さんへの贅沢バスタイムグッズなどを贈ってもよいのでは・・・ところでバスタイムに入浴剤を使う人はどれくらいいるのでしょうか? ...
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まいっちんぐマチコ先生
