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知らないうちに、ネットショップをつぶしてしまった、OLめぐちゃんの日記

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どうかな、いろいろと調べた私の記事、おもしろかったかな? とにかく、読んでくれて、ほんとありがとう。もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。





ちょっと最近色々と話題になった 健康食発酵おからのことですが、話題になる事も多くなってきたので、調べました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。



家庭でも作れるので、ここで発酵おからの作り方を紹介したいと思います。発酵おからは血栓を溶かす働きや抗酸化作用を持つ健康食なのだそうです。4.ヨーグルトメーカーが家庭にある場合は、その中に3.を入れて36?40℃で17時間保温します。そんなダイエットの強い味方「おから」について調べていたら「発酵おから」なるものを見つけました。そこで見つけたのが豆乳クッキーダイエット。



発酵おからはそのまま食べる以外にも、コロッケの具としてじゃが芋に混ぜて食べることもできます。【材料】おから(生)…150g、納豆…2?3粒、砂糖…小さじ1【作り方】1.おからを耐熱容器に入れて砂糖を振りかけ、ラップをします。そのため豆乳クッキーダイエットだけでなく、おからを使った置き換え食は結構多く見つかります。冷蔵庫で保存し、1週間以内に食べきるようにしましょう。ダイエットに関する情報を調べていると、いろいろな方法、たくさんのグッズや食品があることに改めて驚かされます。



商品名にこそなっていませんが、このクッキーが満腹感を与えてくれるのは原料におからが入っているからなのです。おからだけ、納豆だけ、で食べるよりも、発酵おからにした方がより抗酸化作用が高まるという研究結果も出ているそうですよ。ダイエット商品部門の売り上げランキングを見ていると、どんな方法が多くの人に受け入れられているのかが分かりますね。おからに含まれる豊富な食物繊維によってお腹がふくらみ、またダイエットにつき物の便秘を予防することができます。



5.出来上がった発酵おからにはからし醤油など、お好みの調味料をかけて食べてください。(600Wなら3分)3.ラップを少しめくって納豆をおからの上に乗せ、再びラップをしたら爪楊枝などで2?3ヶ所空気穴を開けます。2.1.を電子レンジ500Wで4分加熱します。こたつの中など、温度が一定に保てる場所であればヨーグルトメーカーでなくてもOKです。





からし 原料 - So-net ブログ検索

健康食発酵おから2009年07月29日20時17分 ... 商品名にこそなっていませんが、このクッキーが満腹感を与えてくれるのは原料におからが入っているからなのです。 ... 5.出来上がった発酵おからにはからし醤油など、お好みの調味料をかけて食べてください。 ...

http://www.so-net.ne.jp/search/blog/



ボルゾイ暮らし ペタレ新聞2009 : 届いたおからは、なぜか2倍?

画像は、先週注文しておいた乾燥おから(一袋1kg) ... カラダよろこぶ発酵50種ブレンド. ソジョーズ・トライアルセット【オーガニック穀物】 ... 愛犬のための手作り健康食. かんたん!手づくり犬ごはん. 7歳からの老犬ごはん. 健康ごはん ...

http://minamiya.livedoor.biz/archives/



健康茶 -シークヮーサーと沖縄特産販売 オーガニックファーム

毎日の健康維持の為に飲んでみたり、贈り物などにおすすめです。 商品内容 ... 健康食として親しまれているおからに、大豆にわずか2%含まれるだけの栄養価の高い大豆胚芽を20%加えた健康茶です。 ... 原料を発酵させることで更に飲みやすくしました。 ...

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豆乳クッキー ダイエット

健康食発酵おから ... 発酵おからはそのままでもおいしいですが、ゆでたじゃが芋に混ぜてコロッケの具にすることもできます。 ... Filed under: 健康食発酵おから ? 5:00:00. 2009/7/12 日曜日 ...

http://www.seiko-diet.com/



健康のために見直したい伝統食品の力 - [食と健康]All About(2/2)

健康維持・増進に役立つ食べ物として、日本の伝統食品が注目されています。 ... 日本の伝統的な主食であり、長寿食の秘訣とも言える「コメ」についてご紹介します。 ... from All About[食と健康] 縁起物の干し柿で、お正月のトラブル解消 ...

http://allabout.co.jp/health/healthfood/subject/




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いつものめぐちゃん日記 | コメント:0 | トラックバック:0 |
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