私が見つけた、生活が楽しくなりそうな物、今回はこれ！ご紹介しますね。
近所のショップで見かけたんだけど、その時はスルーしちゃってて
良くスルーするよな！なんて思ってるでしょ。
ウインドショッピングなんて、そんなものですよ。
でもね、でも、ものすご～く気になって… 探していたんだよね。
そして見つけたのが、これ！
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ようやくネットショップで見つけました！！
即効ゲット！しちゃった～
これ！本当に良い物だから、
是非こちらで確認してくださいね。 おもしろかったかな？私の記事、お役に立てそうでしたか？ いずれにしても、読んでくれてありがとう。もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪
これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった 食事改善型雑穀リゾットのこと、簡単ですが調べて見ました。今回のわかった事、いろいろ書いておきますね。
4.3.にしめじ、水を入れて強火にし、煮立ってきたら弱火にして２?３分煮、塩こしょうで味を整えます。【材料】２人分:トマト…１/２個、玉ねぎ…１/４個、パプリカ（赤・黄）…各１/４個ずつ、ピーマン…１/２個、しめじ…３０ｇ、にんにく…１片、雑穀ご飯…２００ｇ、水…２カップ、白ワイン…大さじ２、オリーブオイル…小さじ２、塩こしょう…少々【作り方】1.玉ねぎ、にんにくはみじん切りに、トマト、パプリカ、ピーマンは１ｃｍ角に切り、しめじは石づきをとって小さく分けておきます。雑穀は最近流行っていますので、スーパーでも簡単に手に入りますし、手間がかからないように改良されていますので炊き方も白米とそんなに変わらず簡単です。ピーマンに豊富に含まれるカロチンは油で炒めることでからだへの吸収がよくなります。
2.雑穀ご飯はザルに入れて水洗いをし、ぬめりをとっておきます。そこへパプリカ、ピーマン、雑穀ご飯を加えて中火で炒めます。他のスープダイエットの説明の中にもありましたが、健康的なダイエットでは白米より玄米や雑穀ご飯をすすめられます。ここではそんな雑穀ご飯を使ったスープ「雑穀リゾット」のレシピを紹介します。
１人分のカロリーはおよそ２６０ｋｃａｌになります。その他ピーマンに含まれるビタミンＣは熱で壊されにくいので、炒めてスープやリゾットに利用するのがおすすめです。3.フライパンを熱してオリーブオイルを入れ、弱火でにんにくを炒めて香りが立ってきたら玉ねぎを入れて透き通るまで炒めます。
主食になるリゾットとしては低カロリーに抑えられていると思います。また、このレシピはカラフルで見た目にも楽しいリゾットです。さらにトマトを加えてなじませたら白ワインを加えて強火にしてアルコールを飛ばします。
スープの力で短期ダイエット計画
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キャベツの準備も何となく簡単で、いつもと変わらない食事でよいため続けられそうな気がしませんか? ... よく噛んで食べる習慣が薄れている現代人にとって、食事の基本を思い出させてくれる食材です。 ... 食事改善型雑穀リゾットについて ...
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... 温めるだけで食べられるものも多く出回っているので、 雑穀 ... 食事改善型雑穀リゾットについて - 2009-05-23 10:53 【日記で話を】 ... ここではそんな雑穀ご飯を使ったスープ「雑穀リゾット」のレシピ...
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