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ちょっと最近色々と話題になった キャベツダイエットのこと、簡単ですが調べて見ました。今回のわかった事、いろいろ書いておきますね。
小腹が空いたらキャベツを食べるようにしましょう。バランスが大切です。キャベツダイエットとは、食事の前にキャベツの千切り(ボウル一杯分)を食べてから食事するという方法と３食のうち１食をキャベツにする方法があります。「キャベツダイエット」って知っていますか?一時期流行りましたよね。
キャベツには、食物繊維が豊富なので便秘も解消されて、それにビタミンCも豊富なのでお肌にも良いし美肌効果も期待出来ます。なので、ダイエット効果が期待出来るということです。免疫力も高めるので、ぜひ毎日食べたい食品ですよね。キャベツには食物繊維やビタミンC、ビタミンK、ビタミンUが豊富に含まれているので健康的に痩せられる方法だと思います。
食事の前に、千切りにしたキャベツをゆっくりとよく噛んで食べることによって満腹感が得られます。リバウンドの元になってしまいます。キャベツだけをバリバリとボウル一杯食べるのは無理だという人は、油を使ったドレッシングやマヨネーズではなくて、「ノンオイルドレッシング」ならかけてもOK。
キャベツダイエットの注意点ですが、炭水化物を摂らずにキャベツだけを食べるのはお勧め出来ません。あとは糖分や脂分を適度に摂取することによってバランスよく健康的に痩せられるダイエットです。それとガン予防や心臓病、高血圧、胃腸病予防、便秘予防、動脈硬化予防、滋養強壮、整腸作用、大腸ガン予防、結腸ガンや乳ガン予防の効果もあります。
キャベツダイエット vs. 朝バナナダイエット - Yahoo! BEAUTY
2009年緊急企画! 人気の単品ダイエットで正月太りを完全リセット キャベツダイエットvs朝バナナダイエット ... キャベツダイエットはキャベツばかりを食べるわけではありません。 ... キャベツダイエット中は、時間や量に関係なくキャベツを自由に食べられます。 ...
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/special/monthly/
キャベツダイエット - 教えて!goo
キャベツダイエット. 困り度: 暇なときにでも. この『キャベツダイエット』試した方いらっしゃいますか?? 私は今日からやってるんですが ... キャベツダイエットをするにあたり、食べてはいけないものとかあったら是非教えていただきたいです。 ...
http://oshiete1.goo.ne.jp/
キャベツダイエット一緒に始めませんか? - ダイエットマメグラフ
母は私の場合、ジュースとお菓子をやめたら簡単に痩せれると言っていますが この間テレビでしていたキャベツダイエットに共鳴を受けてこの方法ならいいのでは? ... キャベツダイエット始めて もう1週間になります。 キャベツを食べること以外に 今までの生活と ...
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/BBS/
キャベツダイエットこの方法でいい? - 教えて!goo
遅まきながら、キャベツダイエットなるものがある事を知りました。 ... 正直、キャベツダイエットの方法が把握しきれていない ... 『キャベツ・ダイエット』って流行っているのか? ・私も『キャベツ』、『レタス』の野菜は好きですよ。 ...
http://oshiete1.goo.ne.jp/
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