みなさん！ いろいろ良い物、私のお気に入りのもの紹介です。
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友達に聞いたネットのお店で、まだあったので買っちゃいました！
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こちらです。私の記事おもしろかったですか、ちょっと長かったかな？ とにかく、読んでくれて、ほんとありがとう。大丈夫かな？次に行くね♪
あまり聞いた事のなかった 「おからクッキー」の効果ですが、ちょっと時間のある時に調べました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。
食物繊維は、食べ物を膨張させて、満足感を与えます。ところが、食物繊維と一緒に摂った場合は、糖分が吸収されるのを遅らせることができ、血糖値の上昇も遅くなります。それは、「食物繊維」による働きです。ここで働くのが「インスリン」です。しかし、おからには、豆乳にはない優れた働きをもっています。
大量の糖分が一度に体内に入って、血糖値が急激に上がると、体は大量のインスリンを慌てて分泌しますが、追いつかずに分解できなかった糖分は、脂肪となって体内に貯蔵されてしまいます。また、おからには、大豆に由来するタンパク質が、半分以上残っています。また、食物繊維には、大腸の善玉菌を増やして、毒素を排出させる作用もあります。しかも、血液中にも残り、中性脂肪を増やすことになります。おからが苦手な人でも、食べやすいので、誰でも続けられます。
「おから」は、大豆から豆乳を搾り出して、残った“かす”です。こんなに優れた効果のあるおからですが、食べ方のバリエーションがあまりなくて、毎日食べるのは難しいようです。そのため、イソフラボンの効果も期待することができます。また、血糖値が急激に上昇するのを防ぐ効果もあります。
低カロリーで、肥満を防止する効果もバツグンです。糖分を摂ると、体は糖分を分解して、エネルギーに変えていきます。そこで、おすすめなのが「おからクッキー」です。そして、インスリンもゆっくりと分泌するようになり、脂肪増加を抑制できるというわけです。
「おからクッキー」の効果 | クッキーダイエットのやり方
「おからクッキー」の効果 「おから」は、大豆から豆乳を搾り出して、残った"かす"です。 ... そのため、イソフラボンの効果も期待することができます。 ... そこで、おすすめなのが「おからクッキー」です。 おからが苦手 ...
http://sagase.net/kukki-daiettonoyarikata/link/
クッキーダイエットの効果 - HARMONY ブログ (blog)
おから、豆乳などのクッキーダイエットの美容と健康に対する効果についてご紹介します。 ブログ 日記 ニュース ... の効果を出したいと思っている人がいる場合には、間食にクッキーを置き換えるのではなくて、クッキーを食事と置き換えればダイエットの効果 ...
http://hamoblo.com/suise/
通販で話題のダイエットクッキー: 2009年4月アーカイブ
「おからクッキー」の効果. staff (2009年4月 7日 14:13) | 個別ページ ... そのため、イソフラボンの効果も期待することができます。 ... そこで、おすすめなのが「おからクッキー」です。 おから ...
http://r-central-s.t-vs.com/2009/
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