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ちょっと最近色々と話題になった 夏野菜のこと、簡単ですが調べて見ました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。
きゅうりは「カリウム」が豊富に含まれています。冷え性は夏太りをもたらすのはこのためです。体の渇きを潤して、体温を冷やす効果があります。カリウムには利尿作用があり、尿の排出を促しますから体内の余分な水分をだして体のむくみを解消してくれます。トマトには「リコピン」「βカロチン」が豊富に含まれています。栄養満点の夏野菜を摂取して体温調節をして体を冷やしたり温めたりしてみましょう。
体を冷やす効果の代表的な野菜として、トマトときゅうりがあります。βカロチンは肌の調子を整えて老化防止の効果があります。ピーマンには「カプサイシン」が含まれています。体温を高めて新陳代謝をよくしてダイエット効果があがるのです。体を温める効果の代表的な野菜として、ピーマンがあります。夏野菜にはいくつか種類がありますが、それら全て体のほてりをとり、喉を潤す効果があります。
ダイエットに最適とされる夏の場合、屋外等での活発な活動による皮下脂肪燃焼ともうひとつ夏野菜の摂取があります。リコピンは免疫力を高める力があります。現代の夏は、エアコンが入った室内に長時間いることが多くなりました。これはダイエット効果のある辛味成分です。そのため、体が冷え切ってしまい冷え性を起こしやすくなります。そのためエネルギー代謝が衰えて、痩せにくくなってしまうのです。
ダイエットをするにはその季節にあった方法をとるのがベストです。そこで活躍するのが夏野菜です。冷え切った体は、体温を維持しようと努めます。うまみ成分としてグルタミン酸が含まれているのでスープなどにするとおいしく食べられます。これらをうまく摂取して体温調節をしましょう。
Hello! 野菜
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夏野菜
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夏野菜
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結果発表 - 夏野菜 - コッソリアンケートβ
夏野菜は好きだけど、キュウリはダメだな。 ... 夏野菜と言えば、思い出すのがシェフ大泉・・・orz ... 簡単に作れる夏野菜のレシピがいっぱい紹介されるからオススメ. 43 :名無しさん 09/08/14 13:02 ID: ...
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夏野菜特集 【ぐるなびレシピ】
ジューシーな夏野菜を使ったレシピ、ご紹介します。 夏野菜が中心の彩り鮮やかレシピ ... 夏野菜と海老マヨのイタリアンマリネ. 篠原 興治. 赤ピーマンのムースとズワイ蟹のカクテル ... 定番の夏野菜になった「ズッキーニ」を使った料理 ...
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にゅーすです。 どうぞ！
酒が原因？矢口真里、昨年秋に川久保と破局15 時間前
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へ～ いろいろなことがあったんだね。 (^^ゞ あんかけスパゲティーのおいしい謎！
