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おもしろかったかな？私の記事、だらだらしてなかったかな？ いずれにしても、読んでくれてありがとうね。大丈夫かな？次の記事に行くね♪

みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから 豆乳きな粉ですが、ちょっと時間のある時に調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。

置き換えない場合は、何回飲んでも良いですが、その分一回の食事を減らすように心がけましょう。ご飯と置き換えるのもよいですが、置き換える場合は一日一回までとしましょう。ダイエットのために飲むなら何も入れないほうがいいですが、飲めない場合は砂糖か蜂蜜を入れて甘さをプラスしましょう。豆乳きな粉の作り方はカップ一杯の豆乳にきな粉を大さじ２いれます。ダイエットに便秘は大敵なので、便秘改善できるのもいいですね。

粉末豆乳にきな粉を混ぜたもので、牛乳に混ぜて飲むという簡単なものです。朝飲むことで、お通じもよくなります。健康食品として色々なものに取り入れられています。大豆サポニンや大豆イソフラボンなど大豆成分を手軽に摂取することができます。きな粉は大豆を炒って粉状にしたものです。

最近では豆乳きな粉というものが売っています。ダイエットとしては、朝食や間食代わりに飲むと良いでしょう。牛乳に混ぜることで、豆乳の臭さも気にならず飲むことができます。ただ、きな粉自体が甘くないためとても飲みにくいといわれています。またきな粉が溶けにくいという難点もあるようです。

豆乳ダイエットだけでも、便秘に効果があるようですが、きな粉を入れることで効果が促進されます。豆乳と同様に大豆からできているのがきな粉。そのままでも飲めますが、暖めても美味しく飲めます。豆乳ダイエットとして、このきな粉を取り入れることでカルシウムも豊富にとりいれることができます。

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