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気になる方はこちらにどうぞ！どうかな、いろいろと調べた私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ とにかく、読んでくれてありがとう。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪
みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから 「米ぬかクッキー」の効果ですが、ちょっと時間のある時に調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。
食物繊維は、腸内環境を整えてくれる作用があり、便秘を改善したり、大腸ガンを予防したりするのに効果的です。また、血液の循環を良くし、自律神経の作用を調整するので、冷え性や更年期障害を改善させる効果もあります。「米ぬか」とは、玄米を精米するときに出た、表皮と胚芽の茶色い部分のことです。そのため、米ぬかクッキーは、たっぷりの水分と一緒に食べれば、より満腹感が得られます。
便秘を悪化させると、体内に、腸内にある有毒物質が吸収されて、体調不良となったり、代謝が低下したりします。さらに、米ぬかに含まれる「ビタミンE」は、活性酸素による害を抑制し、細胞の老化を予防したり、動脈硬化やガンなどを防いだりする作用があります。まず挙げられる成分は、ビタミンBやB2、ナイアシンなどの「ビタミンB群」です。
ビタミンB群は、炭水化物やタンパク質、そして脂質の代謝を促進し、細胞を活発にさせるので、血管、皮膚、内臓を若々しくする働きがあります。ダイエットを考えている人で、便秘気味の人は、「米ぬかクッキー」がおすすめです、米ぬかに含まれる不溶性食物繊維は、消化に時間がかかり、水分を吸収すると大きく膨張します。効率的にエネルギーの代謝を行い、太りにくい体をつくるために、大切なビタミンなのです。
ダイエットをしていると、食事の量が減るので、便秘になりやすくなります。この部分には、栄養素が豊富に含まれており、ダイエット効果が期待できる成分も含まれています。また、米ぬかには、「食物繊維」が豊富に含まれています。
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[米ぬか]六つの利用法-御存知ですか?
また水でどろどろに溶いてから撒くことで除草剤としての効果も期待できます。 ... 米ぬかを料理にお使いになる場合はハンバーグやカレーなどに混ぜたり、クッキーのもとに混ぜて焼く、ホットケーキミックスに混ぜる、 ...
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