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気になる方はこちらにどうぞ！私の記事おもしろかったですか、だらだらしてなかったかな？ いずれにしても、ありがとね。読んでくれて！！もう少し大丈夫？ 次の記事に行くね♪
私あまり知らなかった カロリー食のことですが、面倒だけど調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。
スタミナ食の代表ともいえる、うな重は800kcalもあるのです。ですから寝る前など、夜は特に体を冷やさないようにアイスクリームを食べるときは昼間に食べましょう。夏になると、のどが渇き普段よりもジュースなどの量も多くなりがちです。夏といえばビールもおいしい季節で、ビアガーデンなどに行って普段よりも多く飲んでしまいます。
ダイエットのはずが夏太りにならないように、カロリー食には十分注意しましょう。1日に2回も摂取すれば200kcalで完全にカロリーオーバーなのです。お酒にしても、食事にしても代表的なものの1回量のカロリーを知ることから始めましょう。注文するときに少しでもカロリーを意識するだけでも、かなり違いがでます。
ビールのカロリーは、中ジョッキ1杯でご飯1膳分のカロリーがあります。アイスクリームなどの冷たい食べ物もついつい多く摂取してしまいがちです。またジュースやフルーツは糖分が多いため、1回食べると100kcal以上もカロリーを摂取することになります。飲み会などが多いときなどは、前後の食事でカロリーを調整して1日のカロリー量に気をつけるようにしましょう。
体を冷やしすぎると代謝がわるくなり、うまくダイエット効果が発揮できなくなります。中ジョッキで3杯も飲めば、1食分に匹敵するほどのカロリーなどです。また夏バテ防止にとスタミナのある食事をとることも大事ですが、かなりの高カロリーなので回数を減らして気をつけて摂取しなければなりません。しょっちゅう食べているとすぐに体重が増えてしまいます。
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にゅーすです。 どうぞ！
沖縄本島で震度５弱 ２人軽傷、一時津波警報も2 時間前
気象庁は最大２メートル程度の津波の恐れがあるとして同島に津波警報を出したが、午前６時半に注意報に切り替え、７時に全面解除。津波は同県南城市で１０センチなどを観測した。 同庁によると、沖縄本島で震度５以上の揺れを観測したのは、死者２人が出た１９０９年８月 ...
へ～ いろいろなことがあったんだね。 (^^ゞ ヨットマスターをマスター
