ハ～イ！まだ元気あるかな！
お気に入り紹介しますね。
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ネットでで買いました。衝動買いしちゃった～
本当に良い物だからおすすめ！
気になる方はこちらにどうぞ！おもしろかったかな？私の記事、ちょっと長かったかな？ いずれにしても、読んでくれて、ほんとありがとう。もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪
あまり聞いた事のなかった ダイエットおやつレシピのことですが、面倒だけど調べました。今回のわかった事、いろいろ書いておきますね。
3、ボールに卵白2個分を入れて、角が立つくらいの硬さにホイップしてください。だいたい10分程度で、柔らかくなります。食物繊維の多く含まれている食物は、胃の滞留時間が長く、満腹感が得られる特徴があります。さつまいもやココアには、食物繊維がたっぷり含まれています。5、ココア20ｇと薄力粉15ｇをふるいにかけ、さらにシナモン少々を加え混ぜます。
とっても簡単に作ることができるので、ぜひ挑戦してみてください。それでは、「ファイバーショコラ」の作り方を紹介します。4、卵白がつぶれないように、2と3を混ぜ合わせてください。そこへ、黒砂糖70ｇ、豆乳50cc、卵黄2個分を順に加えて混ぜ合わせます。170?180度にオーブンを熱し、20?25分焼き上げます。
1、さつまいも200ｇをよく洗って、皮の付いたまま、2センチ角の大きさに切ってください。そして、食べ過ぎの予防にもつながります。ダイエット中でも安心して食べられる、豆乳を使用したおやつのレシピを紹介します。しかも、さつまいもの焼き菓子なので、一般的なケーキと比べて、食物繊維やタンパク質がたっぷりと入っています。
2、粗熱がとれたさつまいもは、フードプロセッサーなどでつぶします。鍋にさつまいもと、さつまいもがかぶるくらいの水を入れて、柔らかくなるまで茹でます。6、15cm角型にオーブンペーパーを敷いて、そこへ5の生地を流し入れます。今回紹介する「ファイバーショコラ」は、1切れのカロリーは、わずか100kcalです。
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