まだまだ元気かな？ 今度は私の最近のお気に入りを紹介するね！
最近良く見かけるようになってきて、友達とかわたしの周りでも評判がよくって、
私も！ほしいって思っていて探してました。
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紹介したかったのがこれ！
そう言う時ってなかなか見つからず。
あちこちさがして、ようやく発見！！
ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。
ほんと、ようやくって感じだったから…
即買いよ！即買い！
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詳細はこちらです。私の記事、いかがでしたか？お役に立てそうでしたか？ いずれにしても、ありがとね。読んでくれて！！もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。
みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから 「きのこの白みそ＆豆乳スープ」のレシピのことですが、話題になる事も多くなってきたので、調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。
1、きのこ80ｇは、しいたけ、しめじ、エリンギなど、好みのものを使用してください。それでは、「きのこの白みそ＆豆乳スープ」の作り方を紹介します。きのこは低カロリーで、多くのビタミンB群を含み、糖質と脂質の代謝を促してくれるという、ダイエットには欠かせない食材です。豆乳75ccと白みそ大さじ1／2を、よく混ぜます。
3、野菜が柔らかくなったら、きのこを加えて、さっと煮てください。4、弱火にして、白みそと豆乳を合わせたものを加えます。塩コショウをして味を調え、パセリ少々を加えます。パセリはみじん切りにして、たまねぎ30ｇ、にんじん20ｇ、かぼちゃ30ｇは、食べやすい大きさに切ってください。
ダイエット中は、食事の量を減らす人が多いと思いますが、低カロリーの食材を豊富に加えることで、ボリュームをアップさせ、目からも舌からも満足感を得られるように心がけることが大切です。また、きのこは、大豆製品や乳製品のような、カルシウムの多い食品と一緒に食べることによって、カルシウムの吸収率を上げる働きもあります。これからの寒い季節に合う、ダイエット向けレシピ「きのこの白みそ＆豆乳スープ」を紹介します。2、鍋にだし汁125ccを入れて、切った野菜を煮ます。
きのこには、豊富な食物繊維が含まれており、腸内環境を整えてくれ、コレステロールの排出を促します。コトコトと静かに煮て、温まったら完成です。きのこの石づきや根元を切り取って、手で割きます。
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