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おもしろかったかな？私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ とにかく、読んでくれてありがとうね。もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪

みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから 牛乳と豆乳のことですが、面倒だけど調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。

豆乳ダイエットとして、牛乳の代わりに豆乳を飲んでいる場合は、不足しがちなカルシウムを乳製品などから補うようにしましょう。料理で豆乳を使えば、豆乳の独特な臭いもなくなり、栄養バランスもよくなります。最近では、コーヒーを売っているお店で、頼むと牛乳の変わりに豆乳を入れてくれる店が増えてきています。また、牛乳に含まれているコレステロールが豆乳にはほとんど含まれていません。

牛乳は豆乳の１０倍ほどのカルシウムを含んでいます。豆乳が苦手で飲むことができなくても、今まで料理に使っていた牛乳を豆乳に変えるのもお勧めです。今までコーヒーに牛乳を入れていたのを豆乳にしてみるなど、工夫次第でたくさんの豆乳を摂取でき、ダイエットにつながります。牛乳に比べると豆乳のカロリーは３分の２程しかなく、脂質も低いためダイエットに適しています。

ダイエットだけでなく、成人病の予防にもなります。冬になると豆乳鍋もいいですね。いつも飲んでいる牛乳を豆乳に置き換えて、豆乳ダイエットを行っている人はたくさんいるでしょう。お互いに体に必要な栄養素持っています。

ダイエットの面から考えると豆乳を摂取するのがよいですが、牛乳にもたくさんの栄養が含まれています。牛乳を飲む習慣がある人は、それを豆乳に変えるだけでいいので、とても楽なダイエットになります。どちらかが体にいいと言うわけではありません。家だけでなく、手軽に豆乳を摂取することができるのです。

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豆乳コーヒー白玉 - レシピ情報 - Yahoo!グルメ

豆乳コーヒー白玉のレシピです。コーヒー入りでほんのり苦い白玉とバナナの甘さがおいしいキャラメルミルクがおいしい。 このレシピは、白玉粉、豆乳、インスタントコーヒー、水、グラニュー糖、牛乳、豆乳、水、バニラエッセンス、バナナなどを使って作ります。

http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/

豆乳ダイエットのすすめ

豆乳ダイエットのすすめ. 豆乳と牛乳. 日頃の食生活ではカルシウムの摂取量が足りていないと感じている方は牛乳がおすすめです。 ... 牛乳と豆乳は両方とも優秀な健康飲料ですから、自分の現在の状況に合わせて最も合うと思うものを摂取するようにしましょう。 ...

http://run-style.net/tounyudiet/page/

豆乳でカスピ海ヨーグルト | ちいつもblog

カスピ海ヨーグルトを牛乳と豆乳で作りました。 ... 豆乳ヨーグルトの作り方は、牛乳を通常の半分に減らしてその分豆乳を足すだけです。 ... とても頑固な汚れとなってしまっております。。。。 がんばって落とすぞー! と気合は入って ...

http://blog.chiitsumo.com/recipe/

牛乳と豆乳@北カリフォルニア 5 - 写真共有のlivedoor ...

牛乳と豆乳@北カリフォルニア 5の写真。 livedoor PICSは、誰でも簡単に写真や画像を共有することができるフォトアルバムです。 ... 「牛乳と豆乳@北カリフォルニア 5」にはまだコメントがありません。 ...

http://pics.livedoor.com/u/madoatberkeley/

豆乳と牛乳を比べてみよう - 豆乳ダイエット成功の秘訣

単に脂質の含有量を比較すると、牛乳よりも豆乳のほうが少なく、しかもコレステロールがゼロです。 ... ちなみに、豆乳ダイエットと言う言葉を頻繁に聞くことはあっても、牛乳 ... 牛乳と同様に、豆乳はさまざまなバリエーションが楽しめます。 ...

http://www.cunityc.org/

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にゅーすです。　どうぞ！

105年歷史留聲機 還能用
‎15 時間前‎
展示樂器中，有1899年美國進行曲大王蘇沙改良的蘇沙號，體積大，聲音渾厚闊；1935年美國製作的維多利亞式風琴，造型典雅，常用在西方教堂聖樂彈奏。 還有1959年出廠的賓士220S，1974年生產的BMW2002，更有少年騎乘的小哈雷，造型可愛俏皮。

へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　



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