さてさて、こんなのを紹介するね。
私は結構気に入っているけど。みなさんはどう思うかな？
みんなの反応が、ちょっと楽しみ。
以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。
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紹介したかったのがこれ！ ほんとなかなか見つからないときは、あせりましたよ。
リアルのお店になかなか無いから、ネットで探してようやくはっけ～ん！！
ひょんな事からネットで見つけて、買いました。即買い、衝動買いしちゃった～
これ！本当に良い物だから、
是非こちらで確認してくださいね。 私の記事おもしろかったですか、ちょっと長かったかな？ とにかく、読んでくれて、ほんとありがとう。大丈夫かな？次に行くね♪
これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった 骨盤ダイエットですが、ちょっと時間のある時に調べました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。
足先を45度広げます。骨盤ダイエットのやり方は、難しくありません。息を吐きながら膝を少し曲げてお尻を後ろ側に膨らませます。できそうなものを毎日少しずつでもかまいませんから続けて、美しい体を手に入れましょう。両足を肩幅に開きます。この簡単な動きで脂肪をどんどん燃焼させてくれるのです。
両手は腰にあてます。次はきれいな姿勢を保てる効果のある体操です。他にも足のつま先を車のワイパーのような感じで左右にふって動かす運動などまだまだあります。しかし正しく行わないと効果がでませんので、しっかりと正しい方法で行いましょう。3回を1セットとして、1日4回程度行いましょう。いくつか体操がありますが、まずは「骨盤スクワット」をご説明します。
肩甲骨がかかとの真上になるように立ちましょう。手は腰、背中を垂直にしたままお尻を後ろに突き出します。今度は膨らませたお尻を膝のバネできゅっと締めます。両足を腰の幅に開きます。骨盤のゆがみを矯正するだけで腰痛、肩こり、便秘や冷え性も解消されてしまうのです。また骨盤や股関節を動かすと体の内側の筋肉が鍛えられるので、内側から痩せられて太りにくい体になります。
1日3分程度骨盤をぐるぐると回すだけの簡単な方法です。膝を内側に向けて息を吐きながら立ちます。夏に一番気になるお腹周りのお肉、ゆがんだ骨盤を正常な位置に戻すだけですっきりとしたお腹になるんです。これを10回程度行いましょう。それを実践するのが、この骨盤ダイエットです。
リリィアンドゴールド
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福岡骨盤ダイエット整体院・ボディバランス福岡
貴女も骨盤ダイエット関連の掲載記事を目にしたことがあるかもしれません。 ... 平成14年11月号 健康 「骨盤直しダイエット」 ... 平成16年6月号 健康 「きらきら骨盤ダイエット」 平成16年7月号 HANAKO ...
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骨盤 ダイエット
骨盤のダイエットゆがみを矯正してダイエットしよう! ... 骨盤が歪んでいると、その部分の代謝が悪くなるので、ダイエットにも大敵になります。 ... やっぱりダイエットをして綺麗なスタイルになるには骨盤のお手入れも大切ですね。 タグ: ...
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骨盤矯正 骨盤ダイエット / 東京ボディセラピストサロン(東京 池袋)
大学で 骨盤矯正 を教える骨盤専門家のサロン。テレビや雑誌でも数多く紹介されています。骨盤ダイエット にも効果を期待することができます。 ... もちろん、小尻など骨盤ダイエットにも安心して受けていただくことができます。 ...
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