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気になる方はこちらにどうぞ！どうでした、私の記事、お役に立てそうでしたか？ とにかく、読んでくれてありがとうね。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪
ちょっと最近色々と話題になった ウォーキングダイエットで気を付けることのことですが、話題になる事も多くなってきたので、調べました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。
焦らず気長な気持ちをもって頑張って行きましょう。停滞期と言うのは体内が一定量の脂肪を維持しようとすることから起こる現象で、この時期は何をやっても体重が落ちていかないようなのです。継続することはとても大切です。
自分の励みになるし、体重が落ちることだけにこだわらなくなるのでぜひ自分なりの楽しみ方を見つけてみてはいかがでしょうか。ウォーキングを楽しくすることにより、外見的にもダイエットができるし、健康維持もできるようになりますよ。それが「停滞期」です。
停滞期を気持ちよく過ごすためにはダイエット自体を気持ちよく楽しくする方法を見つけるのがいいと思います。しかし体重が減らなくなったからといってやけぐいしたり、ダイエットを止めてしまったりしては今までやってきた努力も無駄になってしまいます。これをダイエット方法が合わないからと途中で挫折してしまう人もいるようです。
音楽を聞きながら歩いたり、万歩計をつけて楽しむようにしたり、一日の成果をグラフにつけて成果の過程を目で見て楽しむようにしたりとさまざまな方法があります。ウォーキングダイエットに限らず何かしらのダイエットをしている場合、最初は順調に減っていった体重も途中からぱったり減らなくなる時期があります。また、今ではインターネットで体重や体脂肪を管理してくれるようなソフトを無料でダウンロードできるみたいなので、そういったものを利用してみるのもいいのではないかと思います。
2008年12月03日の記事 | ウォーキングダイエットを究めよう
ウォーキングダイエットで気を付けること ... ウォーキングを楽しくすることにより、外見的にもダイエットができるし、健康維持もできてしまいますよ。 ... ウォーキングダイエットで気を付けること (12/03) リンク. サプリメント博士の道 ...
http://hana-walking.jugem.jp/
ウォーキングダイエットをする時に気を付けるポイント
ウォーキングダイエットをする時に気を付けるポイント 「ウォーキングダイエット」に限ったことではありませんが、ダイエットをしている途中で、それまで順調に減り続けていた体重がピタっと減らなくなる「停滞期」が訪れます。 ...
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正しい下半身ダイエット法とは?
ウォーキングダイエットで気を付けることって、ダイエットにどうでしょう? おはようございます。 ... ウォーキングダイエットで気を付けることについて、考えてみました。 ... ウォーキングダイエットをするときに気を付けたいこと・・・興味ありますか? ...
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【口コミ事典】 ウォーキング 靴
ダイエット出来るとのことなのですが、まだそこまでは達していませんが、 ... 「ジョギング&ウォーキング」について、他の人１００人に聞いてみたいこと ... 靴や服装で気を付けることはありますか? じ-じょ. おすすめサイト! ...
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ウォーキングダイエットで気を付けること-遮那王のブログ
ウォーキングダイエットで気を付けること [2008年10月16日(Thu)] ウォーキングダイエットに限らず何かしらのダイエットをしている場合、最初は順調に減っていった体重も途中からぱったり減らなくなる時期があります。 ...
http://blog.oricon.co.jp/081016/archive/16/
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にゅーすです。 どうぞ！
【ダービー】ペルーサ、ヴィクトとワン・ツーだ5 時間前
ペルーサは皐月賞馬ヴィクトワールピサと同じ社台ファーム（北海道千歳市）の生産馬だ。 「藤沢（和）調教師がかなり早い時期から期待してくれた馬で、育成時代から連絡を密に取り合って、育成の方針などを決めてきた馬です」と社台ファームの東礼治郎調教主任が牧場時代 ...
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