Pureで綺麗に！

これ、紹介しようか悩んだんだけど、紹介する事にしました。


みんなが喜んでくれるとうれしいな～と思って！





以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、

忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。


で！探していたのが、これ、
　





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ほんとなかなか見つからないときは、あせりましたよ。


りアルのお店でなくて、ネットで探してようやくはっけ～ん！！的な感じ





ほんと苦労して見つけたんだけど、ほんとはすぐに買いたかったんだけど、我慢して

次の日に欲しいと思ったら買おう！なんて思ってたらゆめに見ちゃって、朝起きて即買い。（笑）





本当にこれ良いよ！おすすめ、詳細はこっちね。







私の記事、いかがでしたか？おもしろかったかな？ いずれにしても、読んでくれて、ほんとありがとう。大丈夫かな？次の記事に行くね♪

あまり聞いた事のなかった 骨盤ダイエットのことですが、話題になる事も多くなってきたので、調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。

いくつか体操がありますが、まずは「骨盤スクワット」をご説明します。この簡単な動きで脂肪をどんどん燃焼させてくれるのです。膝を内側に向けて息を吐きながら立ちます。それを実践するのが、この骨盤ダイエットです。3回を1セットとして、1日4回程度行いましょう。また骨盤や股関節を動かすと体の内側の筋肉が鍛えられるので、内側から痩せられて太りにくい体になります。

骨盤のゆがみを矯正するだけで腰痛、肩こり、便秘や冷え性も解消されてしまうのです。これを10回程度行いましょう。手は腰、背中を垂直にしたままお尻を後ろに突き出します。骨盤ダイエットのやり方は、難しくありません。できそうなものを毎日少しずつでもかまいませんから続けて、美しい体を手に入れましょう。両手は腰にあてます。

両足を肩幅に開きます。足先を45度広げます。両足を腰の幅に開きます。次はきれいな姿勢を保てる効果のある体操です。しかし正しく行わないと効果がでませんので、しっかりと正しい方法で行いましょう。息を吐きながら膝を少し曲げてお尻を後ろ側に膨らませます。

肩甲骨がかかとの真上になるように立ちましょう。夏に一番気になるお腹周りのお肉、ゆがんだ骨盤を正常な位置に戻すだけですっきりとしたお腹になるんです。1日3分程度骨盤をぐるぐると回すだけの簡単な方法です。他にも足のつま先を車のワイパーのような感じで左右にふって動かす運動などまだまだあります。今度は膨らませたお尻を膝のバネできゅっと締めます。

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骨盤ダイエットに行ってきました! 体験だったけど、ちゃ - Yahoo!知恵袋

それに、骨盤をどうにかすることはダイエットとは呼びません。 ... 今回入会はただのダイエットじゃなくて、骨盤の歪みも治せるかな・・・って思ったからです。 ... はい、私だったら骨盤ダイエットなどには生きません。 >・・・ という ...

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/

骨盤矯正ダイエットナビ

骨盤矯正ダイエットを中心に、いろいろなダイエットや美容の記事を書いてます。 ... 骨盤ダイエット、筋肉はとくに落とさない(むしろ増える)けど. むくみや脂肪が落ちていくので、 ... 骨盤ダイエットは、 きつい運動も食事制限もいりませんが、 ...

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骨盤 ダイエット

骨盤のダイエットゆがみを矯正してダイエットしよう! ... 骨盤が歪んでいると、その部分の代謝が悪くなるので、ダイエットにも大敵になります。 ... やっぱりダイエットをして綺麗なスタイルになるには骨盤のお手入れも大切ですね。 タグ: ...

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リリィアンドゴールド

... Make)プリンシパルでもあり、現役モデルでもある有里子が主宰する、セルフボディメイク(骨盤美容)教室のご案内。 ... いつまでも変わらぬ価値を、素敵な女性の皆様へご提供ができるよう日々考え、お伝えしていきたい・・・そんな思いでいっぱいです。 ...

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注目の「肩甲骨ダイエット」 - [話題のダイエット情報]All About

これまで数多くのメディアで取り上げられている「骨盤エクササイズ」や「骨盤ダイエット」 ... ところが、「肩甲骨」は「骨盤」とも深い関係があり、さらにはダイエット効率もUPさせるという重要かつ注目すべきパーツなのをご存知でしたか? ...

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