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どうかな、いろいろと調べた私の記事、おもしろかったかな？ いずれにしても、読んでくれてありがとうね。大丈夫かな？次の記事に行くね♪

私あまり知らなかった 夏野菜の事を調べてみようかな？って思っちゃいました。今回のわかった事、いろいろ書いておきますね。

カリウムには利尿作用があり、尿の排出を促しますから体内の余分な水分をだして体のむくみを解消してくれます。これはダイエット効果のある辛味成分です。冷え切った体は、体温を維持しようと努めます。そのため、体が冷え切ってしまい冷え性を起こしやすくなります。ピーマンには「カプサイシン」が含まれています。ダイエットに最適とされる夏の場合、屋外等での活発な活動による皮下脂肪燃焼ともうひとつ夏野菜の摂取があります。

栄養満点の夏野菜を摂取して体温調節をして体を冷やしたり温めたりしてみましょう。現代の夏は、エアコンが入った室内に長時間いることが多くなりました。トマトには「リコピン」「βカロチン」が豊富に含まれています。体を温める効果の代表的な野菜として、ピーマンがあります。体を冷やす効果の代表的な野菜として、トマトときゅうりがあります。きゅうりは「カリウム」が豊富に含まれています。

リコピンは免疫力を高める力があります。夏野菜にはいくつか種類がありますが、それら全て体のほてりをとり、喉を潤す効果があります。これらをうまく摂取して体温調節をしましょう。そこで活躍するのが夏野菜です。βカロチンは肌の調子を整えて老化防止の効果があります。そのためエネルギー代謝が衰えて、痩せにくくなってしまうのです。

ダイエットをするにはその季節にあった方法をとるのがベストです。体の渇きを潤して、体温を冷やす効果があります。冷え性は夏太りをもたらすのはこのためです。うまみ成分としてグルタミン酸が含まれているのでスープなどにするとおいしく食べられます。体温を高めて新陳代謝をよくしてダイエット効果があがるのです。

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夏野菜は何に効く?夏野菜で病気予防 - [療養食・予防食]All About

夏野菜とは、その名の通り夏に収穫される野菜で、トマト、オクラ、なす、枝豆、きゅうり、ズッキーニ、かぼちゃなどがあります。 ... 夏野菜にはカラフルものが多く、紫外線などで負担の掛かりやすい目や体に効果的な栄養素がぎっしり詰まっています。 ...

http://allabout.co.jp/gs/medicalfood/closeup/

カレーハウスCoCo壱番屋ココイチのメニュー - 期間限定メニュー

チキンと夏野菜カレー. エネルギー:860kcal(ポークソース:220g ライス:300gの場合) チキンと夏野菜 ... 原産地:鶏肉・・・国産/オクラ・・・インドネシア産、ベトナム産/なす・・・インドネシア産、ベトナム産、その他/トマト ...

http://www.ichibanya.co.jp/menu/

夏野菜の効果的なとり方 食の小技 いいお野菜ドットコム

これらの夏野菜は、よくできていて、夏あつくほてったからだを冷やしてくれるはたらきがあります。 ... 上記は、先日7月２１日、NHKテレビ「ぐるっと８県」のなかで、「効果的な夏野菜のとりかた」というテーマでお話した内容です。 ...

http://www.110831.com/vege_waza/

夏野菜のレシピ特集/【味の素KK】レシピ大百科/料理レシピ

夏野菜のミネストローネ. トマトとライトツナのマヨネーズグラタン ... 夏野菜の冷たい煮もの. なす. トマトと揚げなすのシンプル炒め ... 夏野菜のカラフルパスタ. ズッキーニとソーセージのイタリアンオムレツ. なすとズッキーニのマリネ ...

http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/special/570/

夏野菜《100円》

夏の100円メニューが登場です。 よく冷えた夏野菜が1個100円、セルフサービス・自己申告でお願いします。 冷たいキュウリに味噌をつけてビールを飲む。 暑い日のちょっとした楽しみです。 谷中生姜は一束100円です。 人気のキュウリ、 ...

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