これ、紹介しようか悩んだんだけど、紹介する事にしました。
みんなが喜んでくれるとうれしいな～と思って！
以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。
で！探していたのが、これ、
全13色レギンスも服とカラーコーデ♪しましょ【送料無料】【メール便対応可】【Mサイズ?Lサイズ・LLサイズ?3Lサイズ】ちょっとルーズなシルエット!!3cm脚が長く見えるレギンス【No.203】【k4u5643】
ほんとなかなか見つからないときは、あせりましたよ。
りアルのお店でなくて、ネットで探してようやくはっけ～ん！！的な感じ
ほんと苦労して見つけたんだけど、ほんとはすぐに買いたかったんだけど、我慢して
次の日に欲しいと思ったら買おう！なんて思ってたらゆめに見ちゃって、朝起きて即買い。（笑）
本当にこれ良いよ！おすすめ、
詳細はこっちね。 おもしろかったかな？私の記事、ちょっと長かったかな？ とにかく、読んでくれてありがとうね。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪
ちょっと最近色々と話題になった 摂取カロリーを減らす「バナナクッキー」のこと、簡単ですが調べて見ました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。
消費カロリーよりも、摂取カロリーを減らせば、体重を減らすことができます。そこでおすすめなのが、手軽に食べられて、栄養満点のバナナクッキーです。それでは、どのようにして、摂取カロリーを減らせば良いのでしょう。また、バナナには、ダイエットに効果的な成分が豊富に含まれています。
朝食の代わりに食べるなら、バナナクッキー6枚と、牛乳や野菜ジュース1杯が適量です。でも、朝はどうしても食べる気がしない、という人もいると思います。急に血糖値が上がると、エネルギーを脂肪に作り変えてしまうインスリンが分泌されます。したがって、1日3回規則正しい食事を摂ったほうが、ダイエット成功への道は近いということです。
中でも、ショ糖は、デンプンより早く吸収されるため、エネルギーをすばやく摂りたい朝食にはぴったりです。さらに、生活習慣病を起こしてしまう場合もあります。成人女性の場合は、どんなに減らしても、1日の摂取カロリーは、最低でも1200kcal程度摂らないと危険です。さらに、バナナクッキーは、噛みごたえがあるので、満足感が十分に得られます。
朝食を抜けば良いのでは、と考える人も多いかもしれませんが、朝食は、1日最初の活動エネルギー源となります。バナナに含まれる糖分は、エネルギーとして効率良く使われます。ところが、ただカロリーを減らすだけでは、基礎代謝が低下して、やせにくい体になってしまったり、やせたとしても、リバウンドを起こしやすくなったりします。そのため、朝食を抜いてしまうと、午前中活発に動くことができなくなり、昼食後には、血糖値が急激に上がって、太りやすい体質になってしまいます。
摂取カロリーを減らす「バナナクッキー」 | クッキーダイエットのやり方
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