これ、紹介しようか悩んだんだけど、紹介する事にしました。
みんなが喜んでくれるとうれしいな～と思って！
以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。
で！探していたのが、これ、
あったかふかふかラビットファーマフラー【メール便OK】（1本までメール便対応可、2本以上は通常便となります）【ランキング入賞♪】【10P02Dec09】
ほんとなかなか見つからないときは、あせりましたよ。
りアルのお店でなくて、ネットで探してようやくはっけ～ん！！的な感じ
ほんと苦労して見つけたんだけど、ほんとはすぐに買いたかったんだけど、我慢して
次の日に欲しいと思ったら買おう！なんて思ってたらゆめに見ちゃって、朝起きて即買い。（笑）
本当にこれ良いよ！おすすめ、
詳細はこっちね。 私の記事、いかがでしたか？役に立ちそう？どう！どうだった？ とにかく、読んでくれてありがとうね。もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪
私あまり知らなかった ウォーキングダイエットに適した速度の事を、調べてみたんですよ。今回のわかった事、いろいろ書いておきますね。
どんなに普段より早い感じで歩きましょうと言われても実際には分かりませんよね。上記の計算式の結果の値と、ウォーキングをしてから測った心拍数の値が近いほど理想的な早さでウォーキングしているということになります。そこで実際に心拍数で判断をして適正のスピードを割り出してみるというのはいかがでしょうか？運動時に適している心拍数を計算する式というのがありますがご存知でしょうか？（220?現在の年齢?通常時の心拍数）×0.4?0.6＋通常時の心拍数というような計算式がありますので自分と比較してみてはいかがでしょうか。
計算式の結果よりウォーキング後の心拍数の値の方が高かったらちょっとスピードは早いと言うことになりますし、値が低かったらスピードは遅いと言うことになりますので、調整しながらやっていくようにしてみてはいかがでしょうか。また注意することとしたらウォーキングをやりはじめのときに測った数値が高い場合には無理をし過ぎているということなので、ウォーキング自体に慣れるまでは計算式の値より高くならないように心がけましょう。
ウォーキングダイエットをするときに気を付けることのひとつに「歩く早さ」が挙げられます。そのあと、ウォーキングをしてから1分間心拍数をはかります。
。またウォーキングをしている最中に心拍数を測りながら、早いとか遅いとかスピード調整をしてもいいと思います。
自分に合った歩行速度 - 散歩で健康!ウォーキング初心者ガイド
自分に合った歩行速度. 前にも言いましたが、 ... ウォーキングに適した服装. ウォーキングのコツ. ウォーキングは有酸素運動. 自分の歩き方を見直す ... ダイエットなどの美容. 内臓の機能の向上や生活習慣病を予防. 日ごろのストレスを発散 ...
http://www.walking-guide.com/300/
ウォーキングダイエットの効果について - 教えて!goo
私が先に書いたのは、運動中の空腹のことではなく、空腹というものがどのような機序で起こり、どのようにすれば、 ... ウォーキングで速度を上げると、消費カロリーが飛躍的に ... ウォーキングも同じで、歩く前に 歩くのに適した身体作りが必要なのです。 ...
http://oshiete1.goo.ne.jp/
ウォーキングダイエットに適した速度-ウォーキングダイエットの効果と正しい ...
ウォーキングダイエットに適した速度. ウォーキングでダイエットをするにあたって ... その中で簡単に、しかも費用もそれほどかからずに手軽にできるダイエット方法が『ウォーキングダイエット』です。 体への負担が少ないので、 ...
http://scomu.jp/walkingdiet/archive/
ウォーキングマシン ダイエット・からだケア コスメ・美容・ダイエット通販 ...
オービットトレーナーの最大の特徴は、前方向だけではなく後方向へのウォーキングができる点にあります。 ... 負荷調節やステップ速度により運動強度を変えることができるため、ダイエットのための有酸素運動に適した器具といえます。 ...
http://www.bellemaison.jp/category/health/
健康の疑問をスッキリ解決 2008年10月
次に夜は夕食を食べた後2時間くらいしてからウォーキングすると夕食で摂取したカロリーをうまく消費してくれますのでダイエットには効果的だと思います。 ... ウォーキンググッズを見つけて楽しくダイエット ... ウォーキングダイエットに適した速度 ...
http://kenkouproject.blog.shinobi.jp/Date/200810/
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にゅーすです。 どうぞ！
長女・愛原実花 気丈に３日連続で宝塚舞台21 時間前
【つかこうへいさん逝く】長女で宝塚歌劇団雪組娘役トップの愛原実花は、つかさんが亡くなった１０日から３日間、舞台に立ち続けた。歌劇団は「今後も休演する予定はない」と話している。 愛原は宝塚大歌劇場で公演中のミュージカル「ロジェ」（正塚晴彦作・演出）と ...
へ～ いろいろなことがあったんだね。 (^^ゞ エナメル靴のお手入れ情報
