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みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから レコーディングダイエットの事を調べてみようかな？って思っちゃいました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。
カロリーを考えるのが面倒だと思われる方は、一日の買い物予算を決めて買い物をするようにしてもいいかもしれません。今まで他のダイエットで失敗した人、ダイエットが続かなかった人、興味があるけど最初の1歩が踏み出せなかった人にお勧めです。急激に痩せると皮膚にしわがよったり、リバウンドしていまいます。「食べたものをメモするだけでやせる」というダイエット方法です。そうすることで余分なおやつなどを購入しなくて済むからです。
きちんとルール通りに行えば100%成功すると体験者が語るほど成功率は高いのです。レコーディングダイエットはその名の通り、その日1日食べたものを全てメモしていくというだけの単純なものです。レコーディングダイエットのポイントは一気に痩せようとせず、3ヶ月以上かけてゆっくりと痩せることです。そうすることで、1日の摂取カロリーを決めてその範囲内で食事をすることで痩せていけるのです。
最近流行の「レコーディングダイエット」。慣れてきたら、食品の横にカロリーも記入していきます。レコーディングダイエットは食事制限もなく、運動が苦手な人は無理して運動することもなくできる最適ダイエットです。あるいは、今日食べる一日の食事で何を食べるかおおよそ予想して最初にカロリーも調べておくと、夜一日分を記入するのも楽になります。
テレビや雑誌などでよく紹介されています。みなさんも一度は耳にしたことがあると思います。急がず、ゆっくりとメモ、カロリー記入と一つずつ苦にならない程度に行っていきましょう。カロリーを調べることがめんどくさいと思われるかもしれませんが、しばらくして慣れていくと食品をみただけでカロリーがわかるようになります。
スタイル&顔の遍歴: レコーディング・ダイエットのススメ
今年の四月から八月にかけてレコーディングダイエットを実践し、身長170cmで体重76kg64kg、計12kgの減量(標準体重にする事)に成功しました。 ... 購入直後もレコーディングダイエットに挑戦したのですが、厳密にやりすぎて挫折。 ...
http://putikuri.way-nifty.com/blog/2007/08/
レコーディングダイエットってなんですか? どのよう - Yahoo!知恵袋
レコーディング(記録)ダイエットの方法について書いてある本を 読んだことがありますので、回答させていただきますね。 1・食べたものをとにかくメモする 毎日、口に入れたものはすべてノートに記録。 ついでに体重も計ってメモ。 「こんな食べ方をしているから太るん ...
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/
レコーディングダイエット
ウーマンコムは「レコーディングダイエット」 ... レコーディングダイエットの流れ. こんなことができます. 4つの入力方法. サイトでカンタン入力. メール送信入力. 毎日入力. まとめて入力. 体重・体脂肪表作成 ...
http://
レコーディングダイエット(レコダイ) - ダイエットブログ村
レコーディングダイエットしながらベーグルを焼くついでにデジイチの練習をしているブログ。 ... 体重93kgの主が『めんどい』といいつつもレコーディングダイエットに挑戦してます。 ... 岡田斗司夫氏のレコーディング・ダイエットをやり始めた三十路半ばのブログ。 ...
http://diet.blogmura.com/
岡田斗司夫『いつまでもデブと思うなよ』|新潮社
レコーディング・ダイエットのススメ. 序章 一年で五〇キロやせたよ. 成功するダイエットは楽しい。 精神力も我慢もいらない最高の娯楽である。 第一章 「見た目主義社会」の到来. 学歴主義社会は終焉した。 見た目重視の現代社会で確実に損をする存在が「デブ」なのだ。 ...
http://www.shinchosha.co.jp/book/
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キーホルダーの格安通販にゅーすです。 どうぞ！
筆談ホステスが先月末ハワイで女児出産2010年7月18日
また、斉藤さんは２３日に発売される新著「筆談ホステス 母になる ハワイより６１の愛言葉とともに…」（光文社刊）では妊婦ヌードも披露している。「どんなに栄万の誕生を楽しみにしていたか、この写真１枚で伝わると思います」と話している。
へ～ いろいろなことがあったんだね。 (^^ゞ エクスプローラーを探す
