Pureで綺麗に！

ん、じゃ次はこれ！のごしょうかいしよっと！


私は結構気に入っているけど。みなさんはどう思うかな？
　




みんなの反応が、ちょっと楽しみ。（いや、ちょっと怖いかも… ｗ）





ちょっとまえ、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのショップで見かけたんだけど、


ブックマークし忘れてて、それにその時はあんま良いと思わなかったんだよね。



TV放映記念でポイント10倍！大型ズワイガニが丸ごと5匹も！蟹身はもちろん、カニ味噌もたっぷり！かに食べ放題※年末年始のお届けも可能！ボイルずわい蟹/姿3kg前後[送料無料]（6-8人前）【あす楽対応_東北】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_東海】【あす楽対応_近畿】【あす楽対応_中国】【あす楽対応_四国】





　



で、たまたま先日見つけた、紹介したかったのがこれ！





なんか、2回目に見たら欲しくなっちゃって、買いました。即買い、衝動買いしちゃった～





これ！本当に良い物だから、たぶん…ｗ是非こちらで確認してね♪







どうかな、いろいろと調べた私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ とにかく、ありがとね。読んでくれて！！もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪

私あまり知らなかった ウォーキングダイエットに適した速度の事を、調べてみたんですよ。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。

ウォーキングダイエットをするときに気を付けることのひとつに「歩く早さ」が挙げられます。まずは通常時の心拍数を1分間はかります。そこで実際に心拍数で判断をして適正のスピードを割り出してみるというのはいかがでしょうか？運動時に適している心拍数を計算する式というのがありますがご存知でしょうか？（220?現在の年齢?通常時の心拍数）×0.4?0.6＋通常時の心拍数というような計算式がありますので自分と比較してみてはいかがでしょうか。

計算式の結果よりウォーキング後の心拍数の値の方が高かったらちょっとスピードは早いと言うことになりますし、値が低かったらスピードは遅いと言うことになりますので、調整しながらやっていくようにしてみてはいかがでしょうか。またウォーキングをしている最中に心拍数を測りながら、早いとか遅いとかスピード調整をしてもいいと思います。

どんなに普段より早い感じで歩きましょうと言われても実際には分かりませんよね。そのあと、ウォーキングをしてから1分間心拍数をはかります。

。また注意することとしたらウォーキングをやりはじめのときに測った数値が高い場合には無理をし過ぎているということなので、ウォーキング自体に慣れるまでは計算式の値より高くならないように心がけましょう。

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健康の疑問をスッキリ解決

ウォーキングダイエットに適した速度. ウォーキングダイエットに適した時間帯. ウォーキングの消費カロリー. ウォーキングダイエットで効果的に痩せよう ... 水中ウォーキングでダイエット. 内臓脂肪型肥満にウォーキングダイエット ...

http://blogrss.shinobi.jp/rss/ninja/

バニー

ウォーキングダイエットに適した時間帯. ウォーキングダイエット ... ウォーキングダイエットに適した速度. ウォーキングダイエットについて. 02/03 00:00. ウォーキングダイエットを楽しくするために. ウォーキングダイエットについて ...

http://bany.bz/

KDポールウォーカー

5・通常ウォーキングと同じ速度で歩くとエネルギー消費は１０～２０%増加。 ... 健康には、歩くことが良いと言われていますが、ノルディックウォーキングは、 通常ウォーキングの効果をさらに高めることができ、健康促進、ダイエットに適した運動といえます。 ...

http://www.kenko-ouen.com/cgi-bin/kenko-ouen/

自分に合った歩行速度 - 散歩で健康!ウォーキング初心者ガイド

自分に合った歩行速度. 前にも言いましたが、 ... ウォーキングに適した服装. ウォーキングのコツ. ウォーキングは有酸素運動. 自分の歩き方を見直す ... ダイエットなどの美容. 内臓の機能の向上や生活習慣病を予防. 日ごろのストレスを発散 ...

http://www.walking-guide.com/300/

ウォーキングダイエットに適した速度 -2

ダイエット目的でウォーキング ... この計算式の結果よりもウォーキング直後の心拍数が高い場合は、理想よりも早めの速度でウォーキングをしていることになりますし、値が低かったら、ダイエット効果が低くなってしまうという事になります。 ...

http://www.mjbond.net/m/

lカルニチン ダイエットを通販で探してる？ ダイエット 痩せたの最新売れ筋情報
にゅーすです。　どうぞ！

お盆の予約、ＪＲ横ばい 空の便も国内は前年並み
‎2010年7月30日‎
国内航空11社とＪＲ旅客６社のお盆時期の予約状況が30日、出そろった。航空は円高などで国際線が込み合いそうだが、日本航空の路線削減が響き予約数は減少。鉄道の指定席予約数も、高速道路の「1000円乗り放題」の影響で前の年より大幅に落ち込んだ昨年並みにとどまった。 ...

へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　



ヨットマスターをマスター