お待たせしました。今度も良い物紹介です。
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たまたま、ネットサーフィンしていた時に、見つけて、買っちゃいました！
この商品は良い物だから、
是非こちらで確認してください。私の記事おもしろかったですか、ちょっと長かったかな？ とにかく、読んでくれて、ほんとありがとう。もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。
これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった ダイエット食品ヤーコンの事を、調べてみたんですよ。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。
ヤーコンとは、キク科の植物です。★皮を剥いてそのままサラダとして食べる。★天ぷら、かき揚げにする。市販の浅漬けの素を使って浅漬けを作ってみてはいかがでしょうか。ヤーコンの食べ方についてですが…かなり苦いらしいです。フラクトオリゴ糖が豊富に含まれています。
絞って残った残り滓は餃子などの具として使うと良い。しかし大きいのより栄養成分の含量が多いことが分かっています。ただ食べすぎはお腹がゆるくなる傾向があるので注意が必要です。根菜類のひとつ。名まで食べられるので炒めすぎないように。★ヌカ漬けやキムチ漬けに。
ポリフェノールや食物繊維も豊富に含まれているので便秘の改善が期待できます。ヤーコン調理方法★キンピラのように細かく細切りにして炒める。★ジュースにする。とくに小さいのは苦味も強く扱いにくいとのこと。ダイエットにもつながりますね。（大きい芋はあんまり苦味がない。
「整腸作用」や「血糖値抑制効果」が注目されています。収穫して一ヶ月くらい置いておくと甘みが出てくるのですが、フラクトオリゴ糖が、かなり分解してしまうので漬物にするほうが良いとのことです。ヤーコンブレンドコーヒーというのも発売されているぐらいなのでヤーコンは、やはりダイエット食品なのかもしれないですね。）★酢の物にする。見た目は芋みたいですが食感は果物のナシのような感じ。ヤーコンって知っていますか？これがなかなかの優秀な食品なのです。
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