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みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから 短期集中型７日目最終日の事を調べてみようかな？って思っちゃいました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。
７日間のダイエット期間が終わっても、食事の摂り方を以前より気をつけるようになり体重が戻ってしまうのを防ぐことができるでしょう。まず、よく最終日までやってきたと自分を褒めてあげましょう。しかし、このダイエットを実行することで食事の見直しができたのがよかった、という人も多くいます。いつでも再開できるのが、短期集中型のダイエットのよいところですね。飽きを防ぐため、温かいスープと冷たいスープを切り替えて食べるのもよい方法です。
７日目はスープと野菜、そして玄米を食べる日です。ダイエットの結果は、もとの食生活や体型により個人差が大きいと思います。スープは少なくても１回は食べるようにし、水分摂取は水と甘味料の入っていない果物ジュースにしましょう。特に甘いものと主食の取りすぎには気をつけてくださいね。短期集中ダイエットとは言っても、１週間もの間、野菜スープを中心とした少ないメニューだけの食生活を送るのはつらいことだと思います。
もしまた「最近ちょっと太ってきたかな？」と感じたら、２週間以上空いていれば再びこのスープダイエットを行なうことができます。スープは温かい方がからだに吸収されやすいような気がしますが、冷たくして食べても問題ありません。最終調整である７日目は、いつものスープに飽きているという点はありますが、比較的楽に過ごせるでしょう。７日目の最終日、ここを乗り切れば明日からはスープ以外のものを食べられると思えば、意欲も持続できるでしょう。
お腹がいっぱいになるまでスープと野菜、玄米ご飯を食べてください。例によって、かぼちゃとにんじんは避けるようにしてください。ここまで続けられた人のほとんどは、何かしら自分の体に変化を感じられた人だと思います。我慢も「明日には開放される」と思えばつらくないと思います。
司法試験って実際どの程度の難易度なの?
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初心者のためのよろず質問スレッド Vol.240
ちなみにバイクはヤマハR1-Zの最終型です。 ... 113 名前:目が出ず :2005/05/08(日) 17:28:14 ID:DSI3+tsz > ... 135 名前:７７４ＲＲ :2005/05/08(日) 20:07:59 ID:bC4j+k+7 > ...
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「エンドファイト」微生物で育てる作物―肥料・農薬いっさい不要2010年11月2日
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