Pureで綺麗に！

ん、じゃ次はこれ！のごしょうかいしよっと！


私は結構気に入っているけど。みなさんはどう思うかな？
　




みんなの反応が、ちょっと楽しみ。（いや、ちょっと怖いかも… ｗ）





ちょっとまえ、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのショップで見かけたんだけど、


ブックマークし忘れてて、それにその時はあんま良いと思わなかったんだよね。



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で、たまたま先日見つけた、紹介したかったのがこれ！





なんか、2回目に見たら欲しくなっちゃって、買いました。即買い、衝動買いしちゃった～





これ！本当に良い物だから、たぶん…ｗ是非こちらで確認してね♪







私の記事、いかがでしたか？おもしろかったかな？ いずれにしても、ありがとね。読んでくれて！！もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪

これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった 短期集中型バスタイムの過ごし方のこと、簡単ですが調べて見ました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

腕はお湯から出しておいてくださいね。でも優雅さとは似つかわしくないほどの大量の汗が出てきますよ。この夜の過ごし方にも気をつけて、ダイエットを成功させましょう。そこへ２０分?３０分ほど浸かります。

湯船に座った状態で体を左右同じようにひねったり、長座から片足を曲げて胸にくっつけたり、両手を湯船の底につけて体を持ち上げるというストレッチを取り入れてみてください。代謝が上がるのでダイエット効果が上がり、疲労回復にも効果的です。ここでは身体的にも精神的にもリラックスできるバスタイムの過ごし方についてお話したいと思います。なんだか優雅なバスタイムですね。

湯船に浸かる時間が長いので退屈してしまう人は、本などを読みながら過ごすとよいでしょう。毎日同じスープを食べるスープダイエットでは、夜が来るたび「今日も何とか乗り切ったな」とホッとすることでしょう。入浴剤にトウガラシエキスなど発汗作用のある成分が含まれたものを用いるのも、ダイエット中のバスタイムにはお勧めです。代謝がよくなっているな、と実感できるほどの発汗があります。

皆さんは半身浴をしたことがありますか？名前の通り、体の半分だけを湯船につけて血行をよくし代謝を上げる入浴法です。まずお湯の温度は３８?４０度（体温よりやや高め）に設定し、湯量は座っておへその上辺りになるようにためます。代謝を上げるためにも、筋肉を柔軟にして血液をどんどん送ってもらいましょう。また湯船の中でストレッチをすると、さらに筋肉の柔軟性が期待できます。

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にゅーすです。　どうぞ！

お好み焼き８強バトル 「広島てっぱんＧＰ」初代王者は
‎2010年10月31日‎
広島県内の八つの地域が「ご当地お好み焼き」を出店した「第１回広島てっぱんグランプリ」（３０、３１日）の初代グランプリ（１位）に、府中市の「府中焼き」が輝いた。２位は「庄原焼き」、３位は「尾道焼き」だった。台頭著しい「新興勢力」を前に、広島の定番「肉玉 ...

へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　



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