さてさて、こんなのを紹介するね。
私は結構気に入っているけど。みなさんはどう思うかな？
みんなの反応が、ちょっと楽しみ。
以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。
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紹介したかったのがこれ！ ほんとなかなか見つからないときは、あせりましたよ。
リアルのお店になかなか無いから、ネットで探してようやくはっけ～ん！！
ひょんな事からネットで見つけて、買いました。即買い、衝動買いしちゃった～
これ！本当に良い物だから、
是非こちらで確認してくださいね。 どうでした、私の記事、だらだらしてなかったかな？ とにかく、読んでくれてありがとう。大丈夫かな？次に行くね♪
ちょっと最近色々と話題になった ウォーキングという有酸素運動の仕組みのことですが、面倒だけど調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。
ウォーキングという行為は有酸素運動です。特に脂肪を分解するときにはより多くのエネルギーが作られているようです。この二つの過程は有酸素運動でできます。これだけ聞くとわざわざウォーキングなんかしなくても２４時間いつでも呼吸しているのだからやらなくてもいいじゃないの。
有酸素運動をすることによりエネルギーが作られていくようになるということになるのです。と思ってしまうかもしれませんが、普段の呼吸では体内に取り入れられる酸素の量が少ないのです。そして、やる気もぐんと出るようになり、ダイエット効果も倍増になるかもしれませんよ。
簡単に言うと呼吸をして脂肪を燃焼させるということになるのです。まず「有酸素運動」とは！有酸素運動と言うのは呼吸をすることで体の中にある糖質や脂肪をエネルギーに変えてくれる酸素を取り込むということです。人が生きていく上で必要なエネルギーというのは大きく分けて、糖分を分解する場合、脂肪を分解する場合の二つの過程で作られているのです。
取り入れる酸素の量が少ないと言うことはその分呼吸が浅いということなのです。この有酸素運動の仕組みをしることによってウォーキングダイエットの取り組み方が一味も二味も変わってくるものだと思います。しかし、ウォーキングは自然に深い呼吸をすることができるし、そのおかげで酸素を体内に継続的に取り込むことができ、脂肪を燃焼させることができるということになるのです。
ウォーカー!のウォーキングStyｌeで行こう: 体脂肪の燃える仕組み
ウォーキングなどの有酸素運動は、歩き始めた最初の段階も「糖」がエネルギー源として使われ、すぐに切れてしまった後、グリコーゲンが使われます。 ... 息が切れ上がってしまうほどの運動をしてしまうと体内に充分な酸素が取り込めず、脂肪を燃やすという ...
http://snuffkin.blogzine.jp/walking/2009/02/
ウォーキングダイエットの効果:効果 - livedoor Blog(ブログ)
何故ウォーキングにはその様な効果があるのでしょうか?それはウォーキングそのものが有酸素運動になっていますので、正しく行うことでダイエットの場合にはたまった脂肪の燃焼という効果、健康面には血流がよくなるという ...
http://blog.livedoor.jp/daiwork/tag/
健康の疑問をスッキリ解決
この有酸素運動の仕組みをしることによってウォーキングダイエットの取り組み方が一味も二味も変わってくるものだと思います。 ... 有酸素運動ということで酸素を体内に取り込むという ... ウォーキングという有酸素運動の仕組み (10/15) 最古記事 ...
http://
有酸素運動ってジョギング以外に何がありますか? - Yahoo!知恵袋
有酸素運動とはどのような仕組みかは、下記を読んでみてください。 ... ウオーキングとかジョギングなどのような、自分の時間を使った有酸素運動ができません。 ... 有酸素運動のカロリー消費が多ければ多いほど、脂肪がもえてるということになるんでしょうか? ...
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/
「ウォーキング」で有酸素運動の仕組みを知りましょう:ウォーキング ...
... 「ウォーキング」で有酸素運動の仕組みを知りましょう 「ウォーキング」は有酸素運動です。 有酸素運動の仕組み ... 有酸素運動をするということは、よりエネルギーが作り出されるということであって、それだけ糖分と脂肪が分解されている、ということなのです。 ...
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にゅーすです。 どうぞ！
槇原敬之のトリビュートアルバム「We Love Mackey」参加アーティストと収録曲が発表!2010年12月3日
... の参加アーティストと収録曲が発表されました。特設サイト（www.welovemackey.com）にて参加アーティストのコメントなどが公開されています。 7.どうしようもない僕に天使が降りてきた／藤井フミヤ 11.北風 ～君にとどきますように～／miwa 12.僕が一番欲しかったもの／K.
へ～ いろいろなことがあったんだね。 (^^ゞ エクスプローラーを探す
