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気になる方はこちらにどうぞ！どうかな、いろいろと調べた私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ とにかく、読んでくれてありがとう。もう少し大丈夫？ 次の記事に行くね♪
私あまり知らなかった パウダープロテインとタブレットプロテインの違いのこと、簡単ですが調べて見ました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。
分かりやすい例でご説明します。パウダータイプのハイレベル型プロテイン（パウダーのおおむね85％以上をたんぱく質が占めるプロテインのこと）1回分をタブレットで摂取しようとすると約30粒?50粒のタブレットを一度に摂取しなければなりません。そのプロテインダイエットに使用するプロテインにも色々な種類があります。味や効果もそうですが、形状自体が異なるパウダータイプのものとタブレットタイプの2種類があります。タブレットのみを摂取する場合、サプリメントからだけでは十分なたんぱく質を摂取することは難しくなってきます。
（※ただしタブレットの持つたんぱく質含有量は製品によって違いがありますので数値は前後します。最近話題のプロテインダイエット。食事からたんぱく質や他の栄養を摂取し、その補給として手軽にタブレットで補うという形が理想と言えます。健康的なダイエットで理想の体を目指してください。ですから、状況や目的に応じてパウダーとタブレットを上手に使い分けることが賢明な使用方法だと思います。
パウダーとタブレットの効果は特に違いはありません。）これでは金額的な面でも摂取方法でも無理が出てきてしまいますよね。しかし、中にはどうしても「パウダーの粉っぽさがダメ」とか「味が合わない」「毎回毎回、溶かして飲むのは面倒」などタブレット寄りの方もいるかもしれません。では何が違うのかと言いますと、まずは価格面です。1回に摂取するたんぱく質の量を同じにすれば同様の効果が期待できます。
ダイエットを成功させるにはバランスのとれた食事と運動、そしてプロテインがキーワードです。たんぱく質をしっかり補給したい場合にはパウダーを、外出先やたんぱく質をまめに補給したい場合にはタブレットをといった具合に使い分けるといいでしょう。ですから毎日バランスのとれた食事をとることがとても重要になってきます。しかもパウダーで摂取するプロテインと同じ量を摂ろうとしたとき、一度に大量のタブレットを摂取しなければなりません。パウダーと比較するとタブレットは高く、同じ量のたんぱく質を摂取しようとすると何倍もの費用がかかってしまいます。
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