まだまだ元気かな？ 今度は私の最近のお気に入りを紹介するね！
最近良く見かけるようになってきて、友達とかわたしの周りでも評判がよくって、
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紹介したかったのがこれ！
そう言う時ってなかなか見つからず。
あちこちさがして、ようやく発見！！
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ちょっと最近色々と話題になった 「イソフラボン」の効果のこと、簡単ですが調べて見ました。今回のわかった事、いろいろ書いておきますね。
イソフラボンをたっぷり摂りたいのなら、「豆乳きな粉ドリンク」がおすすめです。このドリンクは、骨粗しょう症の予防にもなりますよ。これにより、中性脂肪やコレステロールが増えたり、ほてったり、イライラしたり、頭痛や肩こりになったりと、体にさまざまな不調が起こるのです。また、更年期に入ると、卵巣機能が低下して、女性ホルモンのエストロゲンが激減します。
更年期障害は、50歳前後になると現れるのがほとんどです。豆乳に含まれる「イソフラボン」は、ダイエットに効果的ですが、女性ホルモンにも良い効果を与えます。そして、これらの症状を緩和してくれるのが、イソフラボンなのです。豆乳では、100?150ccで、きな粉なら約40gです。
女性ホルモンのバランスが乱れると、肌が荒れたり、生理不順になったり、吹き出物が出たりと、さまざまな不調が現れます。豆乳の成分であるイソフラボンは、女性ホルモンの「エストロゲン」と同じような働きをします。イソフラボンは、更年期に減ってくるエストロゲンの代わりとなり、更年期に起こる症状を改善してくれるのです。
イソフラボンの摂取量の目安としては、成人女性で、1日約40mgと言われています。女性にとって、イソフラボンは、絶対に欠かせない成分なのですね。しかし、最近では、20代?30代という若い女性でも、ストレスや極端なダイエットなどによって、卵巣機能が低下してしまい、「プレ更年期」と呼ばれる、更年期と同様の症状に悩まされている人が増えつつあります。
大豆イソフラボンについて ReformDietetics
その大豆イソフラボンが注目される中、2005年1月4日に、大豆イソフラボンの効果 ... 話は戻りますが、大豆イソフラボンの骨粗しょう症予防の効果としましては、研究結果では体質により約半数に有意な効果が見られなかったものの、 ...
http://www.r-dietetics.com/
大豆イソフラボン
... 黒大豆(黒豆)の方がイソフラボンの含有量は高いので、イソフラボンの効果を期待する際は、 ... また、サプリメントでもエストロゲンの効果を期待した大豆イソフラボンを主成分とした商品「こちら」もありますので、そう言った物もお勧めします。 ...
http://sky.blush.jp/kami/ik/
イソフラボンの効果
イソフラボンの効果. イソフラボンの効果は多くあります。 ... 美容. 心臓病. MENU. イソフラボンってなに? 何に含まれているの? どのくらいとればいいの? 安全性は大丈夫? イソフラボンチェックリスト. トップに戻る ...
http://isofurabon.net/
大豆イソフラボンの効果
大豆イソフラボンの効果の栄養学とサプリメント通販。 ... 大豆イソフラボンの効果としてはストレスや栄養不足からくる女性の体調不良(不定愁訴)への改善が期待されています。 その原因の多くが女性ホルモンと関係するといわれ、 ...
http://www.vitamin-shopper.com/item/10801/
イソフラボンとカプサイシン
カプサイシンとイソフラボンの効果. 唐辛子に含まれる成分「カプサイシン」と大豆に含まれる「イソフラボン」を同時に摂取すると育毛に大きな効果があることを、名古屋市立大医学研究科の岡嶋研二教授、原田直明講師らのグループが実証し、米科学誌に近く論文が掲載される。 ...
http://1st.geocities.jp/kqnnn703/
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