ハーイ！！元気！ 今日は私の最近のお気に入りを紹介するね！
あれは、何の雑誌だったかな、忘れちゃったけど、小さな記事で紹介されてたんだよね。
ほんとこっそりと載ってた（笑）、なので、たまたま見ちゃった感じなんだけど
一目ぼれ！って感じかな？
とてもいいでしょ！今、私のお気に入りなんはこれ。
★待望の新ver.登場！【送料無料】【メール便対応可】更に！！【M?3L（フリーサイズ）】カラー全10色！！カンカンスカート【大きいサイズ・レディース】9号・11号・13号・15号【smuryoutk】【tokaigb-0330】
そう言う時ってなかなか見つからず。あちこちさがして、ようやく発見！！
これ！本当に良い物だから、
是非こちらで確認してくださいね。 私の記事、いかがでしたか？ちょっと長かったかな？ とにかく、読んでくれてありがとうね。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪
あまり聞いた事のなかった 「玄米クッキーダイエット」の効果ですが、ちょっと時間のある時に調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。
違う点は、玄米は、白米の部分が残っているので、多くの「デンプン」が含まれていることです。ダイエットだからと言って、全く炭水化物を摂らない人がいますが、そうすると、エネルギーが燃えないので、脂肪も燃焼しにくくなってしまします。ところが、体は、わずかなエネルギー量で活動しなければならず、基礎代謝を下げようとするので、逆に太りやすくなってしまい、リバウンドすることになります。デンプンは、体の中で分解されると「ブドウ糖」に変わります。
インスリンは、糖類を脂肪に変えて、体内に蓄積させる作用をもつホルモンです。カロリーの摂取量が減るので、一時的には体重が減るかもしれません。玄米クッキーの食べ方は、炭水化物が多めなので、2、3枚食事の前に食べて、主食を減らすようにしましょう。したがって、インスリン分泌が少ない玄米は、太りにくい食品と言えるのです。
ブドウ糖は、私たちが活動するために必要となる、大切なエネルギー源です。玄米も炭水化物の仲間ですが、粒状であるために、消化・吸収されるのに時間がかかるので、急激に血糖値が上昇するのを防ぎ、インスリンの分泌を抑制します。そのために、摂りすぎなければ、体内に脂肪として蓄積されることはなく、熱エネルギーとなり、体外へ出ていくのです。
玄米の栄養成分は、ほぼ米ぬかと同じです。そのため、玄米クッキーを作る場合は、早く消化してしまう細かい粉末状の玄米粉を使うのではなく、玄米をそのままミルサーなどで粗い粉末にして作りましょう。「デンプンは太る」というイメージをもっている人も多いと思いますが、必ずしもそうとは言えません。
クッキーダイエット効果
クッキーダイエットをご存知ですか?聞いたことはあるでしょうけど、効果はありましたか? ... クッキーダイエットの投稿は、昨年の5月以来です。 ... 豆乳、おから、玄米、バナナなどなど。 それぞれ効果的な成分を含み、それぞれの効果をうたっています。 ...
http://
クッキーダイエット@効果と口コミとは!?:So-net blog
クッキーダイエットの効果と口コミにはどうなのでしょうか。 ... また、カカオ・ポリフェノールは、ダイエットの効果を期待できることもわかっています。 ... 次は、1枚約18Kcalの「玄米クッキー」30個分の作り方を紹介します。 ...
http://
クッキーダイエットの方法と効果
「玄米クッキーダイエット」の効果. 玄米の栄養成分は、ほぼ米ぬかと同じです。 ... 「ココアクッキーダイエット」の効果 「ココア」は、 ... 「黒豆クッキーダイエット」の効果. 黒豆は、現代人に必要な栄養成分を、たっぷりと含んでいます。 ...
http://
クッキーダイエットで痩せたよ!～口コミ・評価
玄米クッキーダイエット. インスリン分泌が少ない玄米は、太りにくい食品です。 ... 「カテキンダイエットクッキー」の効果は? 「寒天豆乳おからクッキー」が人気です ... クッキーダイエットの効果は. クッキーダイエットで痩せる方法. ダイエット ...
http://
「米ぬかクッキー」の効果 | クッキーダイエットのやり方
ダイエットを考えている人で、便秘気味の人は、「米ぬかクッキー」がおすすめです、米ぬかに含まれる不溶性食物繊維は、消化に時間がかかり、 ... 10. 米ぬかクッキーと玄米クッキーの作り方. 11. 「雑穀クッキーダイエット」の効果 ...
http://sagase.net/kukki-daiettonoyarikata/link/
サブマリーナの海
