みなさん、お元気ですか？ いろいろ良い物、
私のお気に入りのもの紹介です。
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ネットでみつけて、買いました。衝動買いしちゃった～
本当に良い物だからおすすめ！
気になる方はこちらにどうぞ！どうかな、いろいろと調べた私の記事、だらだらしてなかったかな？ とにかく、読んでくれてありがとう。もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。
これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった 食事改善型デザートスープですが、ちょっと時間のある時に調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。
2.レーズンはみじん切りにしてラム酒に漬けておきます。ここではスープダイエットらしく、甘いものもスープで摂れるような「りんごとさつま芋のポタージュスープ」のレシピを紹介します。なめらかになったら鍋に戻し、ひと煮立ちさせ、器に注ぎ分けたら2.のレーズンとシナモンをかけます。数あるダイエット法の中には、毎日果物を摂りましょう、というプログラムもあるくらいです。
さつま芋は太りそうな素材ですが、食物繊維やビタミンＣが豊富に含まれているので量に気を付けていればぜひ摂りたい食材です。「ダイエットしているんだから、おやつなんて我慢すべき」と言われてしまうかもしれませんが、ストレスはダイエットの大敵なので様々な欲求を上手く解消していく必要もあるのです。適度な油も一緒に摂ることで、便秘予防にも効果があります。4.3.に水を加えて強火にし、煮立ってきたら弱火にしてさつま芋が柔らかくなるまで１０分ほど煮ます。
甘いものが食べたくなったら、フルーツを摂るようにしましょう。ダイエット中だけど甘いものが食べたい、そんな人のためにカロリーを抑えたおやつレシピの本などがたくさん出版されています。5.4.の火を止めミキサーに移し、牛乳、メープルシロップとともにミキサーにかけます。砂糖や油のたくさん入ったお菓子に比べてカロリーはずっと低いですし、フルーツにはビタミンＣなど美容に効果的な成分も含まれています。
【材料】２人分:さつま芋…１００ｇ、りんご…５０ｇ、玉ねぎ…３０ｇ、レーズン…２０ｇ、バター…１０ｇ、牛乳…１/２カップ、水…１/２カップ、メープルシロップ…大さじ２、ラム酒…大さじ１、シナモン…少々【作り方】1.さつま芋、りんごは皮をむいて薄切りに、玉ねぎも薄切りにします。3.鍋を温めてバターを入れ、弱火で玉ねぎが透き通るまで炒め、1.のさつま芋とりんごを加えてさらに炒めます。いつも生で食べていたフルーツも、デザートスープにすることで目先が変わって飽きずに食べられます。
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キュウリ、キャベツ、ミニトマト) ・ かぼちゃの煮物 ・ 白菜と春雨のスープ ・ 雑穀入りごはん 今日の「竜田揚げ」は、 ... 食事改善型デザートスープ(その3)2009年07月09日12時32分 ... アンケート集計結果より、今後の改善点 ...
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ようこの日記
食事改善型デザートスープ. 2009年06月01日 ... 生で食べることが多い果物ですが、デザートスープにすることで飽きずに食べることができるでしょう。 ... 食事改善型デザートスープ (6/1) 短期集中型ファイトケミカルの働き (5/31) ...
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それでもそれなりに激務な状況はそれほど改善されることなく ... 少し透き通るような感じの麺としっかりした味のスープが美味いです。 ... やっぱ食事は大勢で賑やかにやらかしたかったかな.. そして部屋に戻ってバタンキュー。 ...
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