さてさて、こんなのを紹介するね。私は結構気に入っているけど。みなさんはどう思うかな？
ちょっと楽しみ。
以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。
そして見つけたのが、これ！
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探している時って、ほんと見つかんないんだよね～。不思議なくらいに見つからない。
だけど別のものを買おうとしたネットショップで偶然見つけたりするんだよね。不思議だね。
ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。ほんと、ようやくって感じだったから…
本当にこれ良いよ！おすすめ、
詳細はこっちね。 にゅーすです。 どうぞ！
ＮＨＫ：「ウェルかめ」視聴率 関東ワースト２位の１６％13 時間前
徳島県を主な舞台に２８日に始まったＮＨＫ連続テレビ小説「ウェルかめ」（倉科カナさん主演）の第１回の平均視聴率（総合テレビ）は、関東地区が１６％、関西地区が１１．８％（共にビデオリサーチ調べ）だった。関東では歴代ワースト２位、関西では歴代最低。
へ～ いろいろなことがあったんだね。 (^^ゞ どうでした、私の記事、お役に立てそうでしたか？ いずれにしても、読んでくれて、ほんとありがとう。もう少し大丈夫？ 次の記事に行くね♪
みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから 正しいウォーキングフォームでダイエットしようのこと、簡単ですが調べて見ました。今回のわかった事、いろいろ書いておきますね。
正しい姿勢でウォーキングをしてダイエットをするようにしましょう。その状態であごを軽く引いて目線を遠くにします。ウォーキングでダイエットをするときですが正しいフォームで行わないと効果も半減してしまいます。正しい姿勢でウォーキングをすることにより、より効果が出て脂肪を燃焼させることができるようになります次に歩き方ですが、理想的な歩き方はどちらかの足が常に地面に着いた状態で歩くことです。
振るときにはできるだけ大きく、力を入れすぎずに前後に振るようにしてください。まずは背筋を正しく伸ばして立つことが大切です。また腕を振るときにはできるだけ前後に振るようにしてください。次に腕の振り方ですが軽く「く」の字に腕を曲げて軽く「ぐー」を作ります。
歩くときには一本の線の上を歩くような感じで、足を前に出すときにはなるべく膝を曲げないようにしてみましょう。この状態を保つと姿勢を正しくすることが可能です。以上のようなことを意識するだけでウォーキングにもリズムができ、余計な力も入らないことから効果がより一層期待できるようになると思います。頭のてっぺんを糸で引かれているような感じと思ってください。
正しい姿勢とは背筋は猫背にならないようにまっすぐに伸ばします。またかかとから地面におろし、爪先を蹴り上げるように地面から離します。ここでは正しいウォーキングフォームをご紹介してみたいと思います。左右に揺れたりしてしまうと正しい歩き方ができなくなります。
意識して歩くことが大事です
健康ウォーキングをしてダイエットをしようかなと考えている人は多いのではないでしょうか。 ... 正しいフォームでウォーキングをしよう. 健康ウォーキングでダイエットをするときですが正しいフォームで行わないと効果も半減. 正しい ...
http://diet.pak50.com/walk/
ウォーキングの正しい歩き方を学ぶ やせたい!下半身を痩せるにはどうすればいいの?
ウォーキングダイエットを成功させるためには、正しいウォーキングを学ぶのが一番です。 ... メタボ!ウォーキングでダイエットしよう. ウォーキングの正しい ... 正しいフォームでウォーキングしよう. ウォーキングダイエットで大切なこと. RSS登録 ...
http://www.esiue.com/2009/03/
正しいジョギング ウォーキングのやり方 - 教えて!goo
飽きないようにダイエットしたいと思い、外の景色が楽しめるウォーキングやジョギングに興味があります。ですが基礎知識が全くないので、教えていただきたいのです。 ... なるべく効果を出すために痩せる為の正しいフォーム ...
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