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ハーイ！！元気！　今日は私の最近のお気に入りを紹介するね！

あれは、何の雑誌だったかな、忘れちゃったけど、小さな記事で紹介されてたんだよね。

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ちょっと最近色々と話題になった ウォーキングで何故ダイエットができるのか？ですが、ちょっと時間のある時に調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。

エネルギーとして脂肪が燃焼されていくと、自然に体重も減少していくということになるのです。しかしどういう仕組みで痩せることができるのか知っていますか？知っているのと知らないのとじゃ意識的にも違ってくると思いますので是非知っておいてみてはいかがでしょうか？まずは体の中の血液の流れをよくすることで痩せることができると言われています。ではどうして「歩く」ことで血液の流れがよくなるのでしょうか？「歩く」と言うことをしていると、体内の糖質や脂肪がエネルギーとして消費されるようになります。

血液の流れを良くする為には「歩く」ことがいいとも言われています。ですからウォーキングをするということはダイエットとして効果的な方法だと言うことになるのです。お金をかけずに手軽にできるものと言ったらウォーキングがあると思います。

２０分以降は血液中にある糖質が燃焼されてしまいましたので、変わりにエネルギーになる血液中の脂肪を燃焼していくという仕組みになっているようです。こういうような体の流れを作るのに最も効果的なのが有酸素運動だということで、手軽にできる有酸素運動にはウォーキングという「歩く」行為が該当するということになります。

ウォーキングをすると何故痩せることができるのでしょうか？ダイエットをしたいと思っている人は大勢いると思います。その消費されるまでの流れですが、歩き始めて大体２０分間は血液中にある糖質が燃焼されるようです。

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何故、ウォーキングでダイエットができるのでしょうか?:ウォーキング ...

何故、ウォーキングでダイエットができるのでしょうか? ... 「ウォーキング」をすると、何故、ダイエットできるのでしょうか?「ダイエットしたい!」と思っている人はたくさんいると思いますが、「道具も特に必要なく、お金をかけることもない、 ...

http://www.german-hops.org/

ダイエット日記過去ログ ウォーキング。。。始めませんか?

何故急に走り出したかというとホノルルマラソンの記事を読み、参加したくなっちゃったからなんです!!今年から参加するか分かりませんが。 ... ダイエットで一番気になってたのがウォーキングなんで、さっそく今日から始めようと思います! ...

http://dietnikki.com/bbs_disp/nakama/

危険なダイエットはやめよう!

ウォーキングで何故ダイエットができるのか?・・・興味ありますか? (* ?ー ?)vオハヨ ... ウォーキングで何故ダイエットができるのか?について、調べたので、忘れないように書いておきますね。 ウォーキングをすると何故痩せることができるのでしょうか? ...

http://

遮那王のブログ

ウォーキングで何故ダイエットができるのか? [2008年10月14日(Tue)] ウォーキングをすると何故痩せることができるのでしょうか? ... の流れを作るのに最も効果的なのが有酸素運動だということで、手軽にできる有酸素運動にはウォーキングという ...

http://blog.oricon.co.jp/081016/

簡単!キレイ!新感覚ダイエットで女性が確実に痩せる方法

１.夜間にこっそりにウォーキング ... なのに何故、大好きなモノを食べたいだけ ... 女性だからできる女性にやさしい新感覚ダイエットで"本当の自分"に. 生まれ変わりませんか? これまでのダイエットで、辛い思いをした ...

http://

コスメdeビューティー

まだまだ元気かな？　今度は私の最近のお気に入りを紹介するね！

最近良く見かけるようになってきて、友達とかわたしの周りでも評判がよくって、

私も！ほしいって思っていて探してました。



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どうかな、いろいろと調べた私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ いずれにしても、読んでくれて、ほんとありがとう。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪

これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった ダイエットお茶の事を調べてみようかな？って思っちゃいました。今回のわかった事、いろいろ書いておきますね。

あと、がん予防に老化防止、歯の強化、免疫力も高めてくれる・・プーアール茶は、まさに健康ダイエット食品ですね。それに健康にも良い成分が豊富なので、健康的に痩せるダイエット食品なのです。そこで私が、お勧めのダイエットに良いとされるお茶をいくつか紹介したいと思います。普通に食事しつつ、プーアール茶を飲むダイエットいかがでしょうか。ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。

心筋梗塞や脳梗塞になったりします。ぜひ飲んでおきたいお茶です。まずは「杜仲茶」です。痩せて尚且つ生活習慣病の予防も期待できるとなればこれはもう飲むしかないですね♪そしてもうひとつお勧めなお茶は、「プーアール茶」です。

飲んで痩せるダイエット方法といえば、お茶もあります。皆さん！痩せている人にも内臓脂肪って結構ついているものなのです！内臓脂肪が蓄積されてくると色んな病気になってしまいます。プーアール茶は、脂肪の吸収を抑える働きがあり、飲み続けることにより脂肪の燃焼効果を促してくれます。杜仲茶には、血管を柔軟に保つ効果があるので心筋梗塞や脳梗塞の予防にもつながります。

杜仲茶には内臓脂肪を減少する働きがあるのです。脂っこいものを食べたときには、プーアール茶を飲みましょう♪そのほかにもビタミンＢ類やミネラル、マグネシウムが含まれています。やはり日本人はお茶が大好きですよね。でも健康茶って、結構販売されていてどのお茶を飲んでいいのか迷ってしまいます。

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お茶ダイエット ダイエット体験談クチコミ広場

お茶にセンナが入っているのをいらず、極度の下 痢になり、肌にはしんのある吹き出物ができ、半年以 上悩まされることになった。 ... 流行の「飲むだけで痩せるコーヒーダイエット」や 「お茶のダイエット」をしましたが、特に痩せたと言 うほど変わったところがなかった。 ...

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【楽天市場】健康ダイエット(お茶・ドリンク):かのじょジャパン

健康ダイエット(お茶・ドリンク)のご紹介。健康ダイエット(お茶・ドリンク)の購入をお考えならかのじょジャパンをご利用下さい。 ... 美味しくダイエット 【ジェリッサ ... この夏美味しくアイスで～召し上がって～ダイエットにも役に立つ! ...

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水・お茶・飲料 - [ダイエットレシピ]All About(1/2)

ダイエット中の方におススメの、水、お茶、ドリンク類をご紹介します。<br> ... 中国茶やハーブティーに加えて、最近じゃダイエットティーなんていうものまで登場しました。 ... 水飲み健康法や水でのダイエットについての詳しい解説がなされているサイト。 ...

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お茶ダイエット

シモン茶は、ダイエットだけでなく、健康にも役立つ成分を多く含んだお茶です。. お茶ダイエットの効果 Tuesday August 26 2008 ... お茶のダイエット Saturday June 14 2008 ...

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ルイビトンとシャネル

ではでは、、次はこれ紹介するね。

私は結構気に入っているけど。みなさんの好みにあうかな？紹介する時って

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あまり聞いた事のなかった 大豆プロテインの効果の事を調べてみようかな？って思っちゃいました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。

☆悪玉コレステロールを低下させる働きがある。大豆プロテインとは植物性プロテインの代表格であり、原材料を大豆としてタンパク質を抽出したものである。☆動物性と比較すると安く手に入る。また、植物性なので他にもいろいろな特徴を持っており、健康にもよいとされている。この機能のおかげで更年期障害・骨粗鬆症・乳がんといった病気の発生率が日本人は低いとされている。

☆甲状腺機能の向上によって脂肪分解することが可能。このプロテインの中に大豆プロテインという種類のプロテインがある。●男性のための大豆の効果前立腺ガンの予防に大豆の中に含まれるイソフラボンの効果がよいとされている。☆植物が原料なので、魚や肉を食べないベジタリアンでも摂取することが出来る。☆善玉コレステロールを高め、さらに悪玉コレステロールを抑えることができる。

近頃女性に人気のダイエット法としてプロテインダイエットが話題になっている。大豆ペプチドとは、低コレステロール・低脂肪であり、さらに基礎代謝をアップする機能を持っている。バランスよく必須アミノ酸を含んでいて、なおかつ良質な植物性のタンパク質であるため、ダイエットに適しているプロテインと言うことができる。☆生活習慣病対策に有効である。このように、女性特有の病気や悩みを抱えている人にとっては、この大豆は健康維持や美容面のサポートに最適であるとされている。

●大豆プロテインの特徴☆肝機能を改善できる。☆必須アミノ酸をバランスよく含んでいる。●大豆プロテインの利点☆大豆ペプチドを多く含んでいるため、ダイエットに適している。☆大豆プロテインに含まれる大豆イソフラボンによって骨を強化することが出来る。●女性のための大豆の効果イソフラボンという成分が大豆には含まれていて、それには女性ホルモンに似た機能があるとされている。

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複合型プロテインの効果と特徴 プロテインマニア

混合(ハイブリッド)プロテインの性質. 原料:牛乳、大豆、卵など. 長所:用途を選ばず使用できる。 ... プロテインは複数のプロテインが混ざっているわけですから、自分で混ぜて作ることも可能です。 例えば大容量のホエイプロテインとソイ(大豆) ...

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大豆プロテインの効果|プロテインダイエットの方法と効果

大豆プロテインの特徴. 肝機能を改善できる。 ... 女性のための大豆の効果 ... 大豆プロテインの利点. 大豆ペプチドを多く含んでいるため、ダイエットに適している。 大豆ペプチドとは、低コレステロール・低脂肪であり、さらに ...

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FLPフォーエバーライト【アロエベラウェブショップ】

女性に優しい大豆プロテインのフォーエバーライト. 女性らしい体型の維持に最適. 大豆プロテインは一般的にカゼインやホエイなどのプロテインよりも筋肉をつける効果が少ないといわれていますが、ヘルシーな植物性プロテインです。 ...

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大豆プロテインでダイエットできる?

大豆にはイソフラボンという成分が含まれています。 ... 大豆プロテインは、植物性プロテインの代表ともいえるもので、 ... それは更年期障害や骨粗しょう症、乳がんの発生リスクの軽減などの効果があるとされています。 なかでも、悪玉 ...

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大豆プロテイン(ソイプロテイン)-無添加の販売・通販|ヘルシーベスト

かつてプロテインと言えば、牛乳を原料とするホエイプロテインが一般的でしたが、 ... アミノ酸の集合体であるタンパク質を豊富に摂取することによる ダイエット法なので、大きな効果を得るためには、プロテインの摂取と有酸素運動の両方が必要になります。 ...

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みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから 豆腐ダイエットと豆乳ダイエットのことですが、話題になる事も多くなってきたので、調べました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。

豆腐も豆乳も、含まれている成分はほとんど同じです。豆乳と違う点は、豆腐は、料理法がたくさんあるので、飽きずに続けられることです。豆腐は、ボリュームがあるので満腹感を得られ、その上、低カロリーなので、ダイエットに適しています。食前に豆乳を飲むだけなので、手間を省くことができます。「豆腐ダイエット」も「豆乳ダイエット」も、どちらも手軽にできて、高い栄養素が摂れることで、とても人気のあるダイエット法です。

毎日料理方法を変えて、豆腐の調理法をうまく工夫することで、長続きできるようにしましょう。一方、豆乳ダイエットのメリットは、豆乳を食事に置き換える必要がないので、ストレスがたまらないことです。「にがり」も、ダイエットに効果的だと注目されましたが、市販の豆腐を食べていても、にがりのダイエット効果を期待することはできないようです。豆腐ダイエットは、豆腐を1食と置き換えるダイエットです。

スーパーなどに、たくさんの豆乳飲料が売られているので、調理する必要もなく、買うだけで準備OKです。つまり、豆腐よりも、豆乳を用いた方が、よりダイエット効果が現れやすいと言えるのです。そして、食事の前に飲むので、自然と食事の量が減ってくるのです。同じダイエットを続けていると、単調になって、ダイエットも長続きできません。

豆乳ダイエットは、食事の前に飲むことによって、食事で吸収される糖を抑えるなど、豆乳のさまざまな効能を利用するダイエットです。そのため、ダイエット面でも、同様の効果を期待できます。また、豆腐を主食に置き換えることができない人は、副食に用いることで、ボリュームのあるおかずにしましょう。ただ、液体の豆乳の方が、体内へ吸収されやすいようです。

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ダイエット豆腐レシピ - gooダイエット

gooダイエット「ダイエット豆腐レシピ」についてのページです。 ... かぼちゃと白味噌でほんのり甘く、絹ごし豆腐に合わせて焼く和風のグラタンです。 ... 1. 火にかける前の豆乳に白みそと小麦粉をまぜる。 2. 1が均一に混ざったら ...

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0408_no1/

「黒豆豆乳ダイエット」とは? ＡＪジムキックボクシング:豆乳ダイエットを極める

豆乳ダイエットや豆腐ダイエットを極める工夫は数多いのです。大豆を使ったダイエットのご紹介。 ... 「黒豆豆乳ダイエット」とは? ＡＪジムキックボクシング. 169-0074 ... mfitbsak(豆乳ダイエット)yahoo.co.jp ...

http://blog.oricon.co.jp/8z11/archive/9/

豆腐ダイエットとは

豆腐ダイエットは、きな粉・豆乳なども同じ効果を得ることができます。 ... 豆腐ダイエットとは、主食を豆腐料理にし、カロリーを減らすダイエット法です。 ... 豆腐だけにとらわれず、バランスのよい食事でカロリー計算をすることの方が、 ...

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豆腐 豆乳 豆乳のお菓子の秋月とうふ家 こだわりの品揃えです

豆腐と豆乳、豆乳のお菓子の専門店秋月とうふ家です。 ... ダイエット中のかた、食欲のないかたも無添加のところてんスープでさっぱりと召し上がっていただけます。 ... とうふ家の掲載商品で買ってみたいと思ったものは?※必須. とろける ...

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豆腐とは

豆腐とは. 豆乳を固めたもの。 日本では腐はくさると. 読みますが. 中国では固めると読み. ます。 ダイエット食として最適な豆腐。 豆腐は中国で生まれ、奈良時代に日本に伝えられました。 日本では、低カロリー高蛋白の優れた ...

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あまり聞いた事のなかった おからダイエットとクッキーですが、ちょっと時間のある時に調べました。今回のわかった事、いろいろ書いておきますね。

おからクッキーはおからをたっぷりと含んだクッキーです。経済的にダイエットをしたい人には自宅で手作りすることがお勧めです。おからクッキーの中でも人気があるものは黒ゴマを組み合わせたクッキーです。通常のクッキーは糖分や油が多く含まれていますが、おからクッキーはカロリーが低い上に満腹感が得られやすいのが特徴です。

自分の好きな素材と組み合わせ、飽きないように工夫すれば、楽しくダイエットを実践することができるでしょう。さまざまなメーカー販売されており、他の素材と組み合わせたものや風味をつけたものなど種類も豊富になっています。ダイエット中に甘いものは禁物ですが、おからクッキーの適度な糖分は脳や筋肉を働かせるためのエネルギーとして丁度よいと言えます。

黒ゴマはおからと同じように日本の伝統的な食品で健康維持に役立ち、クッキーをより美味しくします。おからダイエットが注目を集める中、おからクッキーがダイエット食品として人気を集めています。栄養的にも優れ、おからの歯ごたえが美味しいおからクッキーは、ダイエット中の人もそうでない人も健康的なおやつとして一緒に食べることができるでしょう。

おからクッキーは通常のクッキーに比べて高額です。間食として食べる場合は２枚から３枚程度、主食代わりなら８枚から１０枚程度が適当です。おからクッキーを用いたダイエット方法には、間食代わりに食べたり、一回分の食事の主食をおからクッキーに置き換えたりする方法があります。

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ダイエット日記過去ログ 豆乳おからクッキー

豆乳おからクッキーって、ナチュラルハウス等に売っている商品のことですよね? ... 最近は色々「おから」を使ったクッキーが増えてるみたいです。 ... 極力、砂糖とか太りそうなものを除いておからと豆乳などイロ混ぜてクッキーを ...

http://dietnikki.com/bbs_disp/supplement/

おからダイエットとクッキー

おからダイエットが注目を集める中、おからクッキーがダイエット食品として人気を集めています。 ... 栄養的にも優れ、おからの歯ごたえが美味しいおからクッキーは、ダイエット中の人もそうでない人も健康的なおやつとして一緒に食べることができるでしょう。 ...

http://nbsworld.com/yaseru/m/

豆乳のダイエットクッキーとおからのダイエットクッキー - Windows ...

豆乳のダイエットクッキーは、最近話題になっているおからのダイエットクッキーと同じ種類のクッキーです。 ... 豆乳ダイエットクッキーといえば、大豆タンパクとイソフラボンという言葉をよく耳にされると思います。 ...

http://wilddiet.spaces.live.com/Blog/

おからと野菜で。犬の為のダイエットおからクッキー登場 - 犬 ニュース ...

おからと野菜で。 犬の為のダイエットおからクッキー登場. 2008年06月09日 ... サクサク・ほろほろとした独特の食感と、低カロリーで話題を呼んでいるダイエットクッキーを犬仕様に仕上げた手作りクッキーである。 ...

http://news01.net/news/2008/06/

おからと野菜のダイエットクッキー[ダイエット屋]

おからと野菜のダイエットクッキーの通販ならダイエット屋!《6300円以上送料無料》全国送料399円/サウナスーツ/プロテイン/ムサシの通信販売 ... おからと野菜のダイエットクッキー. 3675円(税別3500円) 人気のスイーツ専門店監修! ...

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どうかな、いろいろと調べた私の記事、ちょっと長かったかな？ とにかく、読んでくれてありがとうね。もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。

ちょっと最近色々と話題になった パイン豆乳ダイエットのことですが、話題になる事も多くなってきたので、調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。

豆乳もパイナップルジュースも売っているので、簡単に手に入れる事ができます。パイナップルのたんぱく質分解酵素が体内に吸収されやすい大豆ペプチドを作り出してくれるのです。より多くの大豆ペプチドを体内に吸収することで、ダイエットの効果を期待できるのです。ご飯やおやつ代わりに１日３杯ぐらいを目安に飲むようにしましょう。飲みにくい豆乳をいかに飲みやすくするかという点で、豆乳と様々なフルーツの組み合わせがあります。

なぜパイナップルと豆乳の組み合わせなのでしょうか。最近、注目を集めているのがパイン豆乳ダイエットです。この大豆ペプチドは腸に吸収されることで、基礎代謝があがり脂肪を燃焼してくれるのです。その中でも、バナナと同様人気なのがパイナップルです。

パイナップルはたくさん飲みすぎると体を冷やしてしまうので、飲み過ぎないようにしましょう。果汁１００％のパイナップルジュースと豆乳を混ぜるだけで出来上がりです。もちろん、すでに豆乳とパイナップルが混ざっているパイン豆乳を置いているお店もあります。そこで登場するのがパイナップルです。

パイン豆乳は豆乳バナナよりも作り方が簡単です。それは豆乳だけだと、たんぱく質から作られる大豆ペプチドが大きすぎて体内でうまく吸収されません。さらには悪玉コレステロールを減らしてくれるなど、ダイエット以外にもメリットがあります。買って飲むだけなので、簡単に続ける事ができる豆乳ダイエットです。

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パイン豆乳ダイエット ファイナル/健康通販ヘルスショップ

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Yahoo!ブログ - パイン豆乳ダイエット

環境が変わったことで、パイン豆乳ダイエットも小休止となりましたが、ここに来て復活となりました。 ... 幸いにもリバウンドがなかったので、パイン豆乳ダイエット復活となってから、少々減量となりコンスタントに７５Ｋｇ台(８０Ｋｇからスタート) ...

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まいっちんぐマチコ先生

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『アンを探して』 穂のかインタビュー
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主演は穂のか。映画出演2作目にして初主演という快挙を成し遂げ、一躍、脚光を浴びた彼女は、とんねるずの石橋貴明の長女でもある。いわゆる「二世タレント」の1人だが、親の助けなしにオーディションで役を勝ち取った実力派だ。とはいえ、父親の存在を否定するわけでは ...

へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　



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ちょっと最近色々と話題になった ご飯の事を、調べてみたんですよ。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。

ご飯は茶碗やお皿に盛り付ける量により結構カロリーに違いがでます。ですからダイエットには、お米、ご飯の方が適していると思います。ですから食べ過ぎを防ぐこともできやすいと思います。引き続きご飯について考えてみましょう。ただ違うのは、ご飯の方が満腹感を得られるのでダイエットには向いていると思います。

炊き込みご飯などは油を多く使用しているので高カロリー。しかしパンの場合は、食パンにバターをぬったり、サンドイッチにマヨネーズをいれたり、カロリーオーバーになりやすいのです。ご飯の方が咀嚼の回数も多いため、少しの量で満足感を得やすいのです。上手に主食にご飯を利用して、お味噌汁、お野菜、煮物、お魚など低カロリーの食事を取り入れてダイエットを成功に導きましょう。

お米のカロリーは、ふっくらと炊き上げた状態で100gあたり356kcalです。パンだと少し噛んだだけで食べられてしまうので量も増えてしまいがちです。結局パンもご飯も選ぶ副素材によりカロリーが変わってきます。こちらもパン同様、ご飯と一緒に食するものによりカロリーが違います。

主食のご飯とパンどちらがダイエットには適しているのか。おにぎりも具によってかなりカロリーが違います。さらにご飯だと一緒に食べるおかずは野菜やお味噌汁、お魚など低カロリーなものが多いです。ご飯の方が、ご飯自体に味がほとんどないため、他のものと一緒に食しやすく、つけあわせの選択の幅も広がります。

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お受験シスターズ

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ＹＯＳＨＩＫＩ：Ｍ・ジャクソン遺作「ＴＨＩＳ ＩＳ ＩＴ」 ロスのプレミアで号泣
‎14 時間前‎
６月に急死した米歌手マイケル・ジャクソンさん（享年５０）の遺作映画「マイケル・ジャクソン ＴＨＩＳ ＩＳ ＩＴ」が２８日、世界同時公開を迎え、ロックバンド「Ｘ ＪＡＰＡＮ」のリーダー・ＹＯＳＨＩＫＩさんが、米ロサンゼルスの「ノキアシアター」で開かれた ...

へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　



おもしろかったかな？私の記事、おもしろかったかな？ いずれにしても、ありがとね。読んでくれて！！もう少し大丈夫？ 次に行くね♪

ちょっと最近色々と話題になった ウォーキングをしてダイエットをしようのことですが、面倒だけど調べました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。

ダイエットをしたいなと思っている人はたくさんいるともいます。そこでお勧めなのが「ウォーキング」です。まず歩幅を大きくとります。ダイエットとは逆効果になってしまいます。

腰をひねることで腰周りについたお肉を引き締めることができるのです。ウォーキングにちょっとダイエット効果をプラスさせるには歩き方を工夫してみてはいかがでしょうか。歩幅が大きくなると自然に腰をねじるような動作になります。このときに体は常に正面を向くように意識して歩くとウェストがひねられていき、くびれができる結果にも繋がってくると思います。

特にデスクワークなどの仕事をしていて普段運動などをしていない人に関しては効果がでやすいのではないでしょうか。ここで注意するのはウォーキングをする状況ですが、ご飯を食べる前にウォーキングしてしまうと運動することにより余計に食欲が増してしまう可能性がありますので注意してください。おすすめはご飯を食べた後、ゆっくり時間をとってからがいいと思います。

ただ歩くだけで効果が期待できるの？と不振に思う方もいると思いますが大体の方に効果があると思います。ウォーキングでも２０分以下の場合にはあまり効果はないのですが、２０分以上歩けば歩いただけカロリーが消費されていくことになり、より効果が期待できると言うことになります。ウォーキングは健康のためと考えて行う人もいますが、ちょっと工夫をしてダイエットにも役立てるようにしていくことにより、目的意識も持って長続きするのではないかと思います。

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サイン・小サイン・単純やて・・・。 | 復活!メガヒット商品特集(其の49)

ウォーキングでダイエット. ウォーキングをしてダイエットをしようかなと考えている人は多いのではないでしょうか。 [ pinged on ウォーキングでダイエット ] [ 2008/10/23 8:34 PM ] コスメ ...

http://blog.silkysign.com/

意識して歩くことが大事です

健康ウォーキングをしてダイエットをしよう ... ダイエットを目的として健康ウォーキングをしている人ももちろん多いですが、健康維持のために健康ウォーキング ...

http://diet.pak50.com/walk/

興味本位: トラックバック: 四代目 哲麺

ウォーキングダイエット. 概要 ウォーキングをしてダイエットをしようかなと考えている人は多いのではないでしょうか。 ウェブログ: ウォーキングダイエット. 時刻: November 12 2008 06:04 PM ...

http://skazami.web.infoseek.co.jp/.../

kiji003さんのプロフィール : livedoor プロフィール

ウォーキングを気持ちよくやってダイエットをしよう(09.04.10 17:50) ... ウォーキングをしてダイエットをしよう(09.03.10 17:46) ... ウォーキングをダイエットの方法として行う場合、比較的早足でリズム良く歩く人が多いと思います。 ...

http://profile.livedoor.com/

歯を語る。歯のひとりごと。

[ウォーキングをしてダイエット] ウォーキングが一時ブームとなったことから、ウォーキングをしてダイエットをしようと考えている人は多いと思います。 ... ウォーキングは有酸素運動です。 ダイエットを効果的にするには無酸素運動との組み合わせも大事です。 ...

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ブランド服と、お勉強情報　ゆめ・キッズ

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いやーところがね。　リアルのお店とかいろいろ探しまわって、

ほんと探している時に限って、見つからないんだよね。

そうなると、私も必死に探して…　で！ようやくネットショップで見つけました！！


ほんと苦労して見つけたから、衝動的に買いたかったんだけど、

我慢して次の日に欲しいと思ったら買おう！なんて思ってたらゆめに見ちゃって、

朝起きて即買い。ｗｗｗ


本当にこれ良いよ！おすすめ、詳細はこっちね。







どうかな、いろいろと調べた私の記事、お役に立てそうでしたか？ いずれにしても、読んでくれてありがとう。もう少し大丈夫？ 次の記事に行くね♪

私あまり知らなかった 「ココアクッキーダイエット」の効果のことですが、面倒だけど調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。

ポリフェノールには、体内にたまりやすい、余分な脂肪を作り出さないようにする働きがあります。また、食物繊維は、お腹の中で膨れるという性質をもっています。さらに、ミネラルが豊富に含まれているので、貧血や冷え症で悩まされている人にも効果的です。カカオ・ポリフェノールは、強い抗酸化作用があり、花粉症やリウマチ、ガンを予防するのに効果的です。たいていのダイエットクッキーは、できるだけ砂糖などを控えているため、甘さが足りないかもしれません。

ココアクッキーダイエットは、食欲を満たしつつ、ストレスを解消させることができるのです。ココアに含まれる成分で注目したいのが、「カカオ・ポリフェノール」です。また、カカオ・ポリフェノールは、ダイエットの効果を期待できることもわかっています。ココアクッキーの場合は、ココアの香りが、甘味をカバーしてくれるので、満足感を感じられます。

ココアに含まれるポリフェノールは、赤ワインよりも多量です。「ココア」は、健康食材として知られています。そのほかに、注目したい有効成分は「食物繊維」です。お菓子を我慢できずに、太ってしまった人に、おすすめのダイエット法ですね。

食物繊維は、便秘を改善させる効果のほかに、コレステロールを低下させる作用があります。また、肌の老化を予防し、美白を保つなど、美容面においても効果があります。ココアのもつ独特の香りも、ダイエット効果に役立っています。また、ココアの香りは、お腹がすくことで生じるストレスを和らげる作用もあります。

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ayanのきちんと食生活ダイエット

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豆乳クッキー ダイエット 販売【ネット通販】

薬事法の規定により【豆乳 クッキー ダイエット】の効果、効能は表記していません。 ... クッキーがチアシードとマリアージュ美味しい豆乳クッキー ダイエットとして登場!チアシード豆乳おからクッキーには飽きのこないプレーン味とほんのり甘いココア ...

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「ココアクッキーダイエット」の効果 | クッキーダイエットのやり方

「ココアクッキーダイエット」の効果 「ココア」は、健康食材として知られています。 ... また、カカオ・ポリフェノールは、ダイエットの効果を期待できることもわかっています。 ... ココアクッキーダイエットは、食欲を満たしつつ、 ...

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クッキーダイエットで痩せたよ!～口コミ・評価

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