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どうでした、私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ とにかく、読んでくれてありがとう。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪

あまり聞いた事のなかった ダイエット冷え性を改善ですが、ちょっと時間のある時に調べました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

トマト、キュウリ、ご飯やうどんなどは陰性食品だそうです。冷え性に効果的です。大豆食品、卵、乳製品、アジ、カツオなどのお魚類、牛、豚、鶏などの肉類を。陽性の食べ物は、色が濃い食品、根菜類、冬に収穫できる食べ物が多いようです。不足すると糖質などをエネルギーに変えられないのでぜひ摂りましょう。

女性の方で冷え性だという人って結構いますよね。ビタミンＣも冷え性に効きます。陽性の食品をとって体を温めましょう。食べ物には「陽性」「陰性」「中性」の食べ物があります。陽性の食べ物は身体を温める、陰性の食べ物は身体を冷やします。

唐辛子も温めますが摂り過ぎには注意です。アーモンド、ナッツ類、アボガド、たらこ、ひまわりの種、うなぎ、ニシン、かぼちゃ、ひまわり油良質のたんぱく質も摂ってください。それと、ビタミンＥは血行をよくしてくれます。冬は陽性食品を多く摂ったほうがいいですね。やはり生で食べるよりも加熱して温かいものを食べるようにしましょう。

冷えた部分に脂肪がつくので、まずは冷え症を改善しましょう。タバコを吸ったりお酒を飲んだりするとかなりビタミンＣは消費されるので、その分たくさん摂りましょう！ビタミンＢも摂ってください。★温かい飲み物は体を温めるので、入れたてのコーヒー、ウーロン茶、紅茶を飲むようにしましょう。体を温める食品人参、山芋、蓮根、ネギ、にんにく、さつまいも、ニラ、ごぼう、かぼちゃ、しょうがなど。

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冷え性の解決マニュアル

ダイエット失敗の一番の原因「冷え性」を改善する実践型のマニュアルです。 ... 今回、ダイエットを失敗する女性の中で最も多い悩み「冷え性」について、 ... ダイエット成功を考えるのであれば、まず「冷え性」を改善するところから始めなければなりません。 ...

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カプサイシンで冷え性を改善する-カプサイシン効果|効能|サプリ

カプサイシンで冷え性を改善する [2009年08月08日(土) ... 肩こりや冷え性の改善する効果が、 カプサイシンのサプリメントを摂取すると血行が良くなるので、 ... カプサイシンで冷え性を改善する. ダイエットサプリにカプサイシンを ...

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株式会社エトヴォス|【コラム】 冷え性を改善する生活習慣のススメ ...

【コラム】 冷え性を改善する生活習慣のススメ. 皆様こんにちは、 ... 上記以外にも過度のダイエットが引き金になったり、喫煙などの普段の生活習慣が原因となる場合もあります。 ... 冷え性を改善することで、体の新陳代謝が良くなり、太りにくくなったり、 ...

http://info.etvos.jp/

冷え性 | ソフィ ソフィラボ | ライブラリー

冷え症で、冬ばかりでなく、夏も手足の先が冷えてつらい、そんな若い女性が増えています。もともと女性は体質的に冷え性になりやすいのですが、運動不足や薄着、無理なダイエットなども冷え性の一因。食べ物やストレッチ、入浴法などの工夫で、冷え性を改善することもできるんですよ。

http://www.sofy.jp/labo/library/

冷え性改善ダイエットとは?

そこで私が提案したいのが「冷え性改善ダイエット」です! これは冷え性を改善して、さらにダイエットもできてしまうという優れもの。 気になる内容はというと ... 適度な運動と健康的な食事、この２つで冷え性は改善できます。 そしてダイエットにも繋がります! ...

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