さてさて、こんなのを紹介するね。私は結構気に入っているけど。みなさんはどう思うかな？
ちょっと楽しみ。
以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。
そして見つけたのが、これ！
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探している時って、ほんと見つかんないんだよね～。不思議なくらいに見つからない。
だけど別のものを買おうとしたネットショップで偶然見つけたりするんだよね。不思議だね。
ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。ほんと、ようやくって感じだったから…
本当にこれ良いよ！おすすめ、
詳細はこっちね。 どうでした、私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ いずれにしても、読んでくれてありがとうね。もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪
みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから ダイエット冷え性を改善の事を調べてみようかな？って思っちゃいました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。
トマト、キュウリ、ご飯やうどんなどは陰性食品だそうです。陽性の食品をとって体を温めましょう。体を温める食品人参、山芋、蓮根、ネギ、にんにく、さつまいも、ニラ、ごぼう、かぼちゃ、しょうがなど。女性の方で冷え性だという人って結構いますよね。それと、ビタミンＥは血行をよくしてくれます。
大豆食品、卵、乳製品、アジ、カツオなどのお魚類、牛、豚、鶏などの肉類を。不足すると糖質などをエネルギーに変えられないのでぜひ摂りましょう。冬は陽性食品を多く摂ったほうがいいですね。陽性の食べ物は身体を温める、陰性の食べ物は身体を冷やします。やはり生で食べるよりも加熱して温かいものを食べるようにしましょう。
冷えた部分に脂肪がつくので、まずは冷え症を改善しましょう。★温かい飲み物は体を温めるので、入れたてのコーヒー、ウーロン茶、紅茶を飲むようにしましょう。ビタミンＣも冷え性に効きます。アーモンド、ナッツ類、アボガド、たらこ、ひまわりの種、うなぎ、ニシン、かぼちゃ、ひまわり油良質のたんぱく質も摂ってください。食べ物には「陽性」「陰性」「中性」の食べ物があります。
冷え性に効果的です。陽性の食べ物は、色が濃い食品、根菜類、冬に収穫できる食べ物が多いようです。唐辛子も温めますが摂り過ぎには注意です。タバコを吸ったりお酒を飲んだりするとかなりビタミンＣは消費されるので、その分たくさん摂りましょう！ビタミンＢも摂ってください。
疲れ・冷え性対策 - All About
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