ではでは、、次はこれ紹介するね。
私は結構気に入っているけど。みなさんの好みにあうかな？紹介する時って
ちょっと緊張するんだよね。
あれは、何の雑誌だったかな、忘れちゃったけど、小さな記事で紹介されてたんだよね。
ほんとこっそりと載ってた（笑）、なので、たまたま見ちゃった感じなんだけど
一目ぼれ！って感じかな？
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探している時って、ほんと見つかんないんだよね～。不思議なくらいに見つからない。
だけど別のものを買おうとしたネットショップで偶然見つけたりするんだよね。不思議だね。
ひょんな事からネットで見つけて、買いました。即買い、衝動買いしちゃった～
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詳細はこちらです。どうかな、いろいろと調べた私の記事、ちょっと長かったかな？ とにかく、ありがとね。読んでくれて！！もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪
ちょっと最近色々と話題になった ウォーキングという有酸素運動の仕組みですが、ちょっと時間のある時に調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。
取り入れる酸素の量が少ないと言うことはその分呼吸が浅いということなのです。この二つの過程は有酸素運動でできます。この有酸素運動の仕組みをしることによってウォーキングダイエットの取り組み方が一味も二味も変わってくるものだと思います。有酸素運動をすることによりエネルギーが作られていくようになるということになるのです。
人が生きていく上で必要なエネルギーというのは大きく分けて、糖分を分解する場合、脂肪を分解する場合の二つの過程で作られているのです。これだけ聞くとわざわざウォーキングなんかしなくても２４時間いつでも呼吸しているのだからやらなくてもいいじゃないの。しかし、ウォーキングは自然に深い呼吸をすることができるし、そのおかげで酸素を体内に継続的に取り込むことができ、脂肪を燃焼させることができるということになるのです。
簡単に言うと呼吸をして脂肪を燃焼させるということになるのです。ウォーキングという行為は有酸素運動です。そして、やる気もぐんと出るようになり、ダイエット効果も倍増になるかもしれませんよ。
特に脂肪を分解するときにはより多くのエネルギーが作られているようです。と思ってしまうかもしれませんが、普段の呼吸では体内に取り入れられる酸素の量が少ないのです。まず「有酸素運動」とは！有酸素運動と言うのは呼吸をすることで体の中にある糖質や脂肪をエネルギーに変えてくれる酸素を取り込むということです。
ウォーキングダイエットで気を付けること-遮那王のブログ
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こういった状況下で運動をするために、、無酸素運動のときは、酸素がなくてもエネルギーを生み出せる仕組みを利用しています。 ... １００メートルの全力疾走という無酸素運動であっても、全体の17%が有酸素的エネルギーといわれています。 ...
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Explaining 'Twilight' to Men2010年7月16日
Were these any other teenager movies, Bella would end up with the geeky guy, but she never does, because of the vampires. EVIL VAMPIRES: In the first movie ...
へ～ いろいろなことがあったんだね。 (^^ゞ バーキンが欲しい！
