ハ～イ！元気！ 生活が楽しくなりそうなの見つけましたよ。
ご紹介しますね。
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今、私のお気に入りなんですよ。
たまたま、ネットサーフィンしていた時に、見つけて、買っちゃいました！
本当に良い物だからおすすめ！
気になる方はこちらにどうぞ！私の記事、いかがでしたか？おもしろかったかな？ とにかく、読んでくれてありがとうね。もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。
私あまり知らなかった 脚痩せダイエットの方法 アロマバス編2の事を調べてみようかな？って思っちゃいました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。
15分?30分くらいで良いでしょう。足湯の方法は、通常より少し熱めのお湯を、洗面器の中いっぱいに入れます。また、脚をつけている間に本を読んだりもできますので、継続する上ではかなり有効かもしれません。一度全て入れ替えるよりは、やや集めのお湯を少し入れる方が望ましいでしょう。実際、あまりにも長時間お風呂に入るというのは、決して健康上良い事ではありません。
40?43度くらいでしょうか。通常の温度で全身お湯に使っているのとそれほど差はありませんが、足を痩せさせている！という感じになりますよね。多く入れる必要はありません。脚痩せダイエットに、アロマバスはかなり有効です。ただ、全身くまなくお湯につかっていると、どうしてものぼせてしまい、長い間つかる事は困難という方も多いでしょう。
足湯の場合、そのまま脚痩せに繋がると思えるのが一番効果的かもしれません。足湯のポイントは、お湯を冷まさない事です。実際、全身でつかる場合よりも温度を高めにしても耐えられるので、効果は期待できます。冬場などはすぐお湯の温度が下がるので、定期的にお湯を取り替えるか、追加する事をお勧めします。そこで、足湯などはいかがでしょうか。
できる限り、足湯の途中で脚を冷やさないようにするには、洗面器の中に脚を入れたまま挿し湯をする方が良いです。そして、その中に両足をゆっくり入れ、しばらくの間そのままの状態を保ちます。そして、そのお湯にアロマオイルを1、2滴垂らします。これで、脚痩せの効果を生む事ができます。アロマオイルの節約にもなります。
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アロマバス編2
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へ～ いろいろなことがあったんだね。 (^^ゞ ヨットマスターをマスター
