ハーイ！！元気！ 今日は私の最近のお気に入りを紹介するね！
あれは、何の雑誌だったかな、忘れちゃったけど、小さな記事で紹介されてたんだよね。
ほんとこっそりと載ってた（笑）、なので、たまたま見ちゃった感じなんだけど
一目ぼれ！って感じかな？
とてもいいでしょ！今、私のお気に入りなんはこれ。
いちごとメープルが仲間入り♪美味しさとサクサク感がたまらない♪【マンナンラスク・プレミアム】【PUP090713MJ10】
そう言う時ってなかなか見つからず。あちこちさがして、ようやく発見！！
これ！本当に良い物だから、
是非こちらで確認してくださいね。 私の記事おもしろかったですか、お役に立てそうでしたか？ とにかく、読んでくれてありがとうね。もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。
これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった 和菓子ですが、ちょっと時間のある時に調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。
ダイエットをしていて、お菓子など甘いものが食べられないことが結構つらいことです。まず一番いけないのは、ケーキなどの洋菓子です。栄養面でも洋菓子より断然和菓子がダイエットに最適お菓子と言えるのです。このようにして、ダイエット中は絶対食べられないと思っていたお菓子もきちんと考えれば意外に摂取できてダイエット中の楽しみにもなりますね。あんこがたっぷりはいって甘いのでカロリーがとても高いように思いますが意外にそうでもないのです。
ダイエッターにうれしい報告です。あんこの成分の小豆や白あんこの成分のいんげん豆、きなこなどには食物繊維が豊富です。ケーキなどの洋菓子は脂肪も糖分もとても多い食べ物なのです。大福、カステラ、ようかん、たいやき、プリン、ゼリーなどは1個150kcalほどなので、週に2，3回程度なら大丈夫です。よって脂肪が吸収しきれなくて残ってしまう可能性が高くなり、皮下脂肪になってしまうのです。
下手に我慢しすぎて、一気に食べてリバウンドしてしまう原因にもなります。できれば避けてどうしてもならば週1回程度に抑えましょう。例えば、水ようかん、だんご、もなか、ういろう、上生菓子などは1個で100kcalほどなので1日1個なら大丈夫なんです。人間の体は、脂肪と糖分では先に糖分を吸収します。洋菓子やドーナッツ、どらやきなどは高カロリーです。
うれしいことに、和菓子は意外にもカロリーが低く、ダイエット中でも食べられるお菓子なのです。さらに和菓子の優れたところは食物繊維が多いところ。甘いお菓子は上手につきあって、ダイエットを成功させましょう。これはできれば控えたほうがいいですね。
Category:和菓子 - Wikipedia
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